సిట్రస్ ఈ క్రీప్లకు ఒక కిక్ జతచేస్తుంది. పేస్ట్రీ క్రీమ్ మరియు తాజా స్ట్రాబెర్రీస్ లేదా రాస్ప్బెర్రీస్తో వాటిని పూరించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ అన్ని-ప్రయోజన పిండి
- 1/2 కప్పు పాలు
- 1/2 కప్పు తక్కువ 1 tablespoon నీరు
- 2 గుడ్లు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న, కరిగించి
- 2 టీస్పూన్లు నారింజ రసం
- 1 ½ teaspoons నారింజ అభిరుచి
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు వరకు పూర్తిగా అన్ని పదార్థాలు whisk వరకు; క్రీప్స్ లోకి తయారుచేసే ముందు కనీసం 20 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్ లో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి.
తక్కువ-మీడియం వేడి మీద ఒక ముడతలుగల పాన్ లేదా పెద్ద స్కిల్లెట్లో కొద్దిగా వెన్న కరుగుతాయి. పాన్ దిగువన పిండితో కప్పబడి వరకు పాన్ మరియు స్విర్ల్ కు 3 టేబుల్ స్పూన్లు వేయాలి. మిరపకాయను 1 నిముషము ఉడికించి, లేదా ముడతలు పెట్టినప్పుడు పైన మరియు గోల్డెన్ క్రింద కొద్దిగా తేలికగా ఉంటుంది.
ముడతలుగల అంచులను విడదీయండి, దాని కింద ఉన్న గరిటెలాంటిలా స్లైడ్ చేసి, ఆపై పాన్లోకి తలక్రిందుగా కదలండి. 1 నిమిషం పాటు ఉడికించి, ఉడికించిన ముడతలు పెట్టుకోవాలి. మిగిలిన పిండితో పునరావృతం చేయండి.
8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 118 |
| మొత్తం కొవ్వు | 7 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 64 mg |
| సోడియం | 214 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 10 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 4 గ్రా |