ఈ దెబ్బతిన్న బేరిని-తింటారు లేదా కొరడాతో ఉన్న క్రీమ్ యొక్క బొమ్మలతో-సర్వ్ చేయండి. మీరు వాటిని ఐస్ క్రీం లేదా స్పాంజెండ్ కేక్ మీద కలుపుతారు. వారు ఒక అద్భుతమైన ఉదయం చికిత్స లేదా ఒక అద్భుతమైన భోజనానికి, బేరి తీపి నారింజ రసం ద్వారా చక్కగా సమతుల్యం తో తీపి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 సంస్థ పక్వత బేరి
- 1/2 కప్ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర
- 1/3 కప్ తాజా-చీలమండ నారింజ రసం
- 1/4 కప్పు నీరు
- 1 నుండి 2 teaspoons తడకగల నారింజ హాస్య ప్రసంగము
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పీల్ బేరిస్ అప్పుడు విభజించటం లేదా త్రైమాసికంలో కట్ మరియు కోర్స్ కట్.
- ఒక saucepan లో, మీడియం వేడి మీద చక్కెర, నారింజ రసం మరియు నీరు వేడి.
- బేరిని వేసి, ఒక ఆవేశమును తీసుకురా.
- తక్కువగా వేడిని తగ్గించండి, కవర్ చేసి, 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం కొనసాగించండి, లేదా బేరి టెండర్ వరకు ఉంటుంది.
- బేరిని తొలగించి ఆరెంజ్ అభిరుచిని జోడించండి.
- 5 నిమిషాలు ఎక్కువసేపు సిరప్ను ఆవేశపరుచు, అప్పుడు బేరి మరియు సిరప్ మిళితం మరియు పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 158 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 2 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 42 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |