మీరు మీ క్యారట్లు కట్ చేయకూడదనుకుంటే, మీ స్థానిక సూపర్మార్కెట్ యొక్క ఉత్పత్తి విభాగంలో మీరు కనుగొనగల ముందు కట్ బేబీ క్యారట్లు ఉపయోగించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పెద్ద క్యారట్లు, కొట్టుకుపోయిన, కత్తిరించిన మరియు స్క్రాప్డ్
- 4 టేబుల్ స్పూన్లు
- క్రీము వేరుశెనగ వెన్న
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 2 అంగుళాల ముక్కలుగా క్యారట్లు కట్. లేదా ముందు కట్ బేబీ క్యారెట్లు ఉపయోగించండి.
- చిన్న వేరుశెనగ వెన్నతో ప్రతి క్యారట్ భాగాన్ని వ్యాప్తి చేయండి. ఆనందించండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 216 |
| మొత్తం కొవ్వు | 16 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 192 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 13 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 8 గ్రా |