తెలంగాణ మరియు రిఫ్రెషింగ్ అల్లం నిమ్మరసం

ఒక మండుతున్న వేసవి రోజున ఒక మంచు చల్లగా మరియు రిఫ్రెష్ పానీయం ఖచ్చితంగా ఉంది. నేను చల్లటి నీటితో కూడిన గ్లాస్ఫల్స్ను చప్పగా లేనప్పుడు, నా దాహం అణచివేయడానికి సహాయం చేయడానికి ఒక కాంతి మరియు ఫల పానీయాలకు నేను చేరుకుంటాను. ఎంపిక ఒక తీయని పానీయం ఉంటే, నిమ్మరసం ఎల్లప్పుడూ జాబితా ఎగువన ఉంది.

ఇది ఒక ప్రత్యేక చిన్న ట్విస్ట్, అల్లం కలిగి ఎందుకంటే ఈ lemonade ఒక సంప్రదాయ వంటకం కాకుండా . స్పైసి మూలం నిమ్మకాయతో సంపూర్ణంగా మిళితం చేసిన వేడి టచ్ ను నిమ్మకాయను ఇస్తుంది. తాజా నిమ్మ రసం మరియు అల్లం రూట్ ఉపయోగించి రెసిపీ లో చక్కెర (మేము అన్ని మా శరీరం మంచి కాదు తెలుసు ఇది) పానీయం నీటిని ఒక బూజు పానీయం మిక్స్ కలిపి కాకుండా ఒక పోషక బూస్ట్ ఇస్తుంది.

తాజా పదార్ధాల ఉపయోగం కాకుండా, ఈ అల్లం నిమ్మరసం కోసం ఒక సిరప్ తయారు చేసేందుకు మీరు పొయ్యిని తిరగకుండా, మీ వంటగదిని వేడి చేయకూడదని మీరు ఇష్టపడతారు. జస్ట్ మిశ్రమం, చలి, మరియు సర్వ్.

శీతాకాలంలో మీరు పొయ్యి మీద ఈ నిమ్మరసం సిద్ధం మరియు వేడి చేయవచ్చు!

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1/2 కు 2/3 హాయిగా ఒత్తిడి నిమ్మరసం యొక్క కప్ (మొత్తాన్ని మీకు నచ్చిన లెమోనీ ఆధారపడి ఉంటుంది)
• 1 thumb- పరిమాణ భాగం
• ఒలిచిన అల్లం (సుమారుగా కత్తిరించి)
• 1/3 కప్ 1/2 కప్ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర (లేదా తేనె, స్టెవియా, లేదా స్వీటెనర్ ఎంపిక;
• 2 litters / 8.5 cups ఫిల్టర్ నీరు
• ఆప్షనల్ గార్నిష్: అదనపు నిమ్మకాయ ముక్కలు మరియు అల్లం ముక్కలు

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. జ్యూస్ నిమ్మకాయలు, చర్మము మరియు అల్లం గొడ్డలితో నరకడం, మరియు ఇతర పదార్థాలు మరియు సామానులు వాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. నీటిలో సగం ఉంచండి, తాజాగా పిండిచేసిన నిమ్మకాయ రసం మరియు కత్తిరించి అల్లం బిట్లను బ్లెండర్లో ఉంచండి. అల్లం పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం అయ్యేంత వరకు బ్లెండ్ చేయండి. చక్కెరను పంచదార మరియు పంచదారను చేర్చండి, చక్కెరను విచ్ఛిన్నం చేయటానికి లేదా స్వీటెనర్ పంపిణీ చేయటానికి ఒక నిమిషం మాత్రమే.
2. మట్టిలో మిగిలిన నీటిని పోయాలి, దానిపై జరిమానా జల్లెడ ఉంచండి మరియు నెమ్మదిగా మరియు శాంతముగా మట్టి లోకి మిశ్రమ పదార్థాలను పోయడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ బ్లెండర్ యొక్క నాణ్యతపై ఆధారపడి జల్లెడ తొలగించి, ఎటువంటి జారిన పల్ప్ను తొలగించండి లేదా విస్మరించడానికి పల్ప్ కలిగి ఉండకపోవచ్చు. అది చల్లని వరకు రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిమ్మరసం ఉంచండి. సర్వ్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రతి గాజు కొన్ని మంచు ఘనాల జోడించడానికి మరియు మీరు ప్రతి కప్ లో నిమ్మ మరియు / లేదా అల్లం ముక్క కలిగి ఇష్టం ఉంటే.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	125
మొత్తం కొవ్వు	0 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	14 mg
పిండిపదార్థాలు	32 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	1 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)