ఈ ప్యాకెట్-వండిన పీచెస్ ప్రధానంగా గ్రిల్ మీద దెబ్బతింటుంది, ఇది మీ ప్రధాన వంటకం మరియు డెజర్ట్ను ఒకే స్థలంలో సిద్ధం చేయడానికి సులభం చేస్తుంది. మీ తదుపరి cookout లేదా tailgating ఈవెంట్ వాటిని ప్రయత్నించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 పెద్ద పీచెస్
- 1 కప్ (240 mL) ఘనీభవించిన బ్లూబెర్రీస్
- 1/3 కప్పు (80 mL) గోధుమ చక్కెర
- 3 tablespoons (45 mL) నిమ్మ రసం
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. వాష్ మరియు పీచ్ పీల్. పిట్ తొలగించండి. అల్యూమినియం ఫాయిల్పై పీచ్ పీచెస్, తద్వారా మీరు రేకు పైకి మడవండి మరియు పీచ్లను ముద్రించండి.
ప్రతి పీచు సగం లోకి బెర్రీలు యొక్క చెంచా 2 tablespoons (30 mL). ప్రతి గోధుమ చక్కెర 2 టీస్పూన్లు మరియు 1 టీస్పూన్ (5 మిలీ) నిమ్మరసంలో చల్లుకోవటానికి. రేకు మరియు ముద్ర వేయండి.
3. హాట్ గ్రిల్ మీద ఉంచండి మరియు 15 నుండి 18 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఒకసారి తిరగండి. రేకు నుండి కుడికి సేవలను అందించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 116 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 6 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 30 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |