ఈ రొయ్యల సలాడ్ పరిష్కరించడానికి ఒక స్నాప్ ఉంది, మరియు అది వేసవి వాతావరణం కోసం ఒక గొప్ప భోజనం లేదా విందు చేస్తుంది. లేదా, ఒక potluck టేక్ పాటు డబుల్ లేదా ట్రిపుల్ రెసిపీ. ఇది ఏడాదికి ఏవైనా సులభమైన రొయ్యల సలాడ్ మరియు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినది.
నేను చిన్న అడవి గుమ్మడి రొయ్యలను ఉపయోగించాను, వాటిలో 51/60 లెక్కలు ఉన్నాయి మరియు అవి సరైనవి. శాండ్విచ్లు లేదా పెద్ద రొయ్యల కోసం, మీరు మయోన్నైస్తో కలపడానికి ముందే వాటిని ముద్దచేయవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్లు చిన్న నుండి మధ్యస్థ రొయ్యలు, ఉడికించిన, పారుదల, చల్లబడి
- 2 పక్కటెముకలు సెలెరీ, diced
- 1 చిన్న దోసకాయ, విత్తనాలు తొలగించబడింది, diced
- 2 tablespoons తాజా తరిగిన మెంతులు కలుపు
- 1 tablespoon నిమ్మ రసం
- 4 టేబుల్ మయోన్నైస్
- 2 tablespoons సోర్ క్రీం, లేదా రుచి
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు, రుచి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక గిన్నె లో రొయ్యలు, diced celery, diced దోసకాయ, మెంతులు కలుపు, నిమ్మ రసం, మయోన్నైస్, మరియు సోర్ క్రీం మిళితం, రుచి.
- రుచి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
- పూర్తిగా కలపడానికి శాంతముగా కదిలించు. సమయం పనిచేసే వరకు చిల్లీ.
- ఈ రొయ్యల సలాడ్ బాగా పాలకూరలో ఉంటుంది, లేదా మృదువైన రోల్స్ లేదా రొట్టెలలో నింపి శాండ్విచ్ గా ఉపయోగపడుతుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 249 |
| మొత్తం కొవ్వు | 9 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 309 mg |
| సోడియం | 929 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 5 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |