ఈ రొయ్యల మరియు బియ్యం సలాడ్ దాని ఆకర్షణీయమైన రంగు మరియు బటానీలు, తరిగిన ఎర్ర బెల్ పెప్పర్, సెలెరీ, మయోన్నైస్, మరియు చేజింగ్ల నుండి అద్భుతమైన రుచిని పొందుతుంది. రొట్టె మరియు బియ్యం సలాడ్ను రోమైన్ లెటస్ యొక్క మంచం మీద తింటారు టమోటాలు లేదా అవోకాడో మైదానములు ఒక అద్భుతమైన వేడి వాతావరణం కోసం వైపు, లేదా ఈ సలాడ్ సంవత్సరంలో ఎప్పుడైనా ఆనందించండి. ఇది అద్భుతమైన విందు సలాడ్ చేస్తుంది.
అదనపు ప్రత్యేక సలాడ్ కోసం రొయ్యల యొక్క అన్ని లేదా భాగాన్ని వండిన ఎండ్రకాయలతో కప్పులతో భర్తీ చేయండి లేదా crabmeat, రొయ్యలు, మరియు ఎండ్రకాయల కలయికను ఉపయోగిస్తారు.
మీరు కొంతకాలం ఉంటే, స్తంభింపచేసిన వండిన రొయ్యలను (రిఫ్రిజిరేటర్లో కరిగించు) మరియు 90-రెండవ మైక్రోవేవ్ సిద్ధంగా ఉన్న బియ్యం ఉపయోగించండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా బియ్యం చల్లని వీలు ఉంది, కొన్ని కూరగాయలు గొడ్డలితో నరకడం, మరియు అన్ని కలిసి అది టాసు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 కప్ వండిన అన్నం
- 1 పౌండ్ రొయ్యలు
- 1/2 cup diced celery
- 3 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, సన్నగా ముక్కలు
- 2 tablespoons ఎర్ర గంట మిరియాలు కత్తిరించి
- 1 కప్పు
- తాజా లేదా ఘనీభవించిన ఆకుపచ్చ బటానీలు, కేవలం లేత వరకు వండుతారు
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
- 1/2 teaspoon ఆకుకూరల సీడ్
- 1/2 కు 3/4 కప్ మయోన్నైస్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- మెంతులు ఊరగాయ రసం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ప్యాకేజీ ఆదేశాలను అనుసరించి బియ్యం ఉడికించండి. పూర్తిగా వేడి మరియు చల్లని నుండి తొలగించు.
- రొయ్యల పీల్. ఒక చిన్న, పదునైన కత్తితో రొయ్యల వెనక ఒక నిస్సార కట్ చేయండి. ముదురు సిరను తొలగించండి; బాగా శుభ్రం చేయు. మిగిలిన రొయ్యలతో పునరావృతం చేయండి.
- నీటిని ఒక వేసి ఒక సిరంజిగా తీసుకురండి; రొయ్యలను వేసి, తక్కువగా వేడిని తగ్గించండి. సుమారు 3 నిమిషాలు, లేదా రొయ్యలు అపారదర్శక మరియు పింక్ వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. సమయం రొయ్యల పరిమాణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. రొయ్యలను చల్లని మరియు వాటిని ముతకగా కత్తిరించండి.
- ఒక గిన్నెలో, రొయ్యలు, సెలరీ, ఉల్లిపాయలు, బటానీలు మరియు ఎర్ర గంట మిరియాలు కలపాలి. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఆకుకూరల సీడ్ తో చల్లుకోవటానికి.
- రొయ్యల మిశ్రమానికి చల్లబడిన అన్నం జోడించండి; మయోన్నైస్ మరియు డిల్ ఊరగాయ రసం మరియు శాంతముగా కలపాలి.
- రుచి మరియు రుచిని సర్దుబాటు చేయండి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
సాధారణ ష్రిమ్ప్ సలాడ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 658 |
| మొత్తం కొవ్వు | 28 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 241 mg |
| సోడియం | 875 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 66 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 34 గ్రా |