తక్కువ కాలోరీ లంచ్ ఐడియాస్
ఒక మంచి తక్కువ కాలరీల భోజనం కేలరీలు తక్కువగా ఉండదు, కానీ నింపి, ఆరోగ్యకరమైన, మరియు రుచికరమైన. తక్కువ కాలరీల భోజన ఆలోచనలు మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు ముఖ్యంగా ఒక సవాలు కావచ్చు. అయితే, మీరు ఆనందించే కొన్ని మంచి వంటకాలను కనుగొంటే, మీరు సంతృప్తి చెందడానికి వదిలివేస్తే, మీరు క్షణంలో నోటీసులో త్వరగా మరియు సులభంగా భోజన పథకాలను కలిగి ఉంటారు. ప్రయాణంలో ప్రయాణంలో లేదా ఇంటిలోనే ఆస్వాదించడానికి సులువుగా ఉండే కొన్ని తక్కువ కాలరీల భోజనం ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
01 నుండి 05
హోల్ గోధుమ రోల్స్ తో సాల్మన్ సలాడ్
సాల్మోన్ సలాడ్. లారీ ప్యాటర్సన్ / E + / GettyImages ఈ తక్కువ కాలరీల భోజనం గ్రీన్స్ యొక్క మంచం పైన క్రీము సాల్మొన్ సలాడ్ తో పూర్తి, మరియు వైపు మొత్తం గోధుమ విందు రోల్స్. వారం ప్రారంభంలో రోల్స్ రొట్టెలుకాల్చు, మరియు ఫ్రీజర్ వాటిని నిల్వ. అప్పుడు మీరు చేయాల్సిందల్లా తలుపును మీ మార్గంలో పట్టుకోండి మరియు ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి. ఇది సమయం భోజనం చుట్టూ రోల్స్ ద్వారా సిద్ధంగా ఉంటుంది.
02 యొక్క 05
వెల్లుల్లి బీటా చిప్స్ మరియు అస్సోర్టెడ్ వెజిటేబుల్స్ తో హ్యూమస్
జామీ గ్రిల్ / జెట్టి ఇమేజెస్. జామీ గ్రిల్ / జెట్టి ఇమేజెస్ సంపన్న చిక్పా hummus స్ఫుటమైన వెల్లుల్లి పిటా చిప్స్ మరియు వర్గీకృత కూరగాయలు కోసం ఒక అద్భుతమైన ముంచు చేస్తుంది. కొన్ని క్యారెట్లు స్టిక్స్, తీపి బెల్ పెప్పర్ స్ట్రిప్స్, మరియు తాజా పుట్టగొడుగులను శుభ్రం చేయండి మరియు తక్కువ కాలరీల భోజనం నింపండి.
03 లో 05
ఇంటిలో తయారు చేసిన బంగాళాదుంప చిప్స్ మరియు ఫ్రెష్ ఫ్రూట్తో చికెన్ సలాడ్ పిటా
ac_bnphotos / జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు స్ఫుటమైన, ఇంట్లో బంగాళాదుంప చిప్స్ మరియు తాజా పండ్లతో కూడిన సంపూర్ణ గోధుమ పిటాలో చికెన్ సలాడ్ యొక్క ఈ క్లాసిక్ తక్కువ కాలరీల భోజనంతో తప్పు చేయలేరు. Lunchtime వరకు ఒక నిల్వ వంటకం లో చికెన్ సలాడ్ ఉంచండి, ఆపై సలాడ్ తో పిటా నింపండి. ఒక చిన్న ఆపిల్, నారింజ, లేదా పండు యొక్క మీరు ఎంపిక రౌండ్లు పండు.
04 లో 05
స్ట్రాబెర్రీ సలాడ్తో వెజిజీస్ సర్ప్
ఇది హృదయపూర్వక veggie ర్యాప్ మరియు తీపి స్ట్రాబెర్రీ సలాడ్ ఈ తక్కువ కాలరీలు భోజనం కాంబో తో పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా తినడానికి సులభంగా ఉంటుంది. సలాడ్ తయారీకి మీరు సిద్ధంగా లేరు, పండు యొక్క ఒక సాధారణ మొత్తం భాగం చుట్టుకొలత కోసం ఒక అద్భుతమైన భాగస్వామిని చేస్తుంది.
05 05
టర్కీ క్లబ్ శాండ్విచ్ మరియు యోగర్ట్ పర్ఫైట్
కర్ట్విల్సన్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ఈ టర్కీ క్లబ్ శాండ్విచ్ ఖచ్చితంగా అద్భుతమైన ఉంది. మీరు ఈ తక్కువ కాలరీల భోజనం పాటు ప్యాకింగ్ ఉంటే, మీరు శాండ్విచ్ కోసం పదార్థాలు ప్యాక్ ఉంటే మీరు బ్రెడ్ నుండి ప్రత్యేక ఒక కంటైనర్, ప్యాక్ ఉంటే మీరు ఉత్తమ ఫలితాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అప్పుడు, మీరు భోజన సమయములో టోస్టెస్టర్కు ప్రాప్యత కలిగి ఉంటే, తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న రొట్టె తాగడానికి. మీకు రొట్టెలు లేకపోతే, బ్రెడ్ బ్రెడ్ సచ్స్ శాండ్విచ్ బాగానే ఉంటుంది.