బ్రౌన్ బాగ్ లంచ్ వంటకాలు

పాఠశాల సరఫరా కోసం షాపింగ్ చేసే అత్యుత్తమ భాగాలలో ఒకటి, మీ పిల్లల ప్రతి రోజు బ్రౌన్ బ్యాగ్ భోజనాలను పట్టుకోవటానికి పాఠశాలకు వెళ్ళటానికి ఇష్టపడే భోజనం బాక్స్ ను ఎంచుకుంటుంది. మీరు పరికరాలను కలిగి ఉంటే, మీరు దాన్ని పూరించాలి! మీరు lunchbox కంటెంట్ ట్రేడింగ్ గురించి ప్రముఖ కథలను విన్నారు. మీరు ప్యాక్ చేసిన భోజనాలు ఇతర పిల్లలను చూసి అసూయపడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి, కానీ మీ పిల్లవాడిని తింటారు, ప్రణాళికలో మీ పిల్లలను చేర్చండి.

చిన్న జామీ టర్కీ లేదా టోర్టిల్లాలు ఇష్టం లేదు ఉంటే టర్కీ సలాడ్ పాఠశాల భోజనం కోసం మూటగట్టి తయారు ఏ పాయింట్ ఉంది. ఉత్తమ ఎంపికల కోసం నా టాప్ 10 బ్రౌన్ బ్యాగ్ లంచ్ వంటకాలను తనిఖీ చేయండి.

ఇక్కడ కొన్ని శీఘ్ర lunchbox చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• చాలా పాఠశాలల్లో భోజనం తినడానికి అసలు సమయం 15 నుండి 20 నిముషాలు మాత్రమే ఉంటుంది మరియు శుద్ధులతో నిండి ఉంటుంది. మీరు ప్యాక్ చేసే భోజనం చేసే ఆహారాలు తినడానికి సులభమైనవి, సులభంగా తెరచిన ప్యాకేజీల్లో ప్యాక్ చేయబడతాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు పొట్టు లేదా ప్రత్యేక ఉపకరణాలు అవసరం లేదు.
• చిన్న పిల్లలు చాలా కూర్చొని కూర్చుంటారు. Appetizers బదులుగా పెద్ద శాండ్విచ్ మరియు మొత్తం అరటి బదులుగా ప్యాకింగ్ గురించి ఆలోచించండి. ప్రతి పరిమాణం తక్కువగా ఉంటే మీరు మరిన్ని ఎంపికలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. కొద్దిపాటి ఆహార పదార్థాలతో చిన్న మఫిన్ టిన్ను పూరించండి, రేకుతో చుట్టండి మరియు భోజనం బాక్స్లో ప్యాక్ చేయండి.
• పిల్లలు నిర్వహించడానికి చిన్న ఆహారాలు చాలా సులభం కాదు, కానీ అవి తినడానికి మరింత ఆహ్లాదంగా ఉంటాయి. చిన్న ముక్కలుగా కట్ శాండ్విచ్లు, చిన్న చిన్న టోర్టిల్లాలు, చిన్న శాండ్విచ్ రొట్టెలను వాడండి, బిడ్డ క్యారెట్లు మరియు పై తొక్క మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసే పండ్లని మీ బిడ్డకు మీరు ఇష్టపడే ఆహారంలో కట్ చేసుకోండి.

• శాండ్విచ్లు మరియు డిప్పర్స్ కోసం వివిధ రకాల రొట్టె గురించి ఆలోచించండి. క్రాకర్లు, చిన్న వాఫ్ఫల్స్, బియ్యం రొట్టెలు, మినీ క్రోయిసెంట్స్, పిటా బ్రెడ్ , మిని మఫిన్స్, చిన్న బేగెల్స్, టోర్టిల్లాలు, ఫోకాసియా, రైసిన్ లేదా దాల్చిన రొట్టెని ప్రయత్నించండి.
• మీ బిడ్డ రోజు తర్వాత అదే రోజు కావాలనుకుంటే, మొత్తం భోజనం పోషకమైనది మరియు మీ బిడ్డ దాన్ని తింటున్నది ఖచ్చితంగా ఉన్నంతవరకు ముందుకు సాగండి మరియు దానిని ప్యాక్ చేయండి. కిడ్స్ వారు తినడానికి ఏమి లో చాలా మార్పు ఇష్టం లేదు. పిల్లవాడిని రుచి చూడడానికి ఇష్టపడక ముందే అది 10 నుండి 12 పరిచయాలను కొత్త ఆహారాన్ని తీసుకుంటుందని మీకు తెలుసా?

• మీ కిరాణా యొక్క శీతలీకరించిన విభాగంలోని prepackaged lunches కు కొంత సమయం పడుతుంది. పిల్లలు ఈ అప్పీల్, కానీ చాలా పోషకమైన కాదు. మీరు ఇదే రకమైన స్నాక్ ఫుడ్స్ ప్యాక్ చేయవచ్చు, కానీ మరింత కిడ్ అప్పీల్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ఉపయోగించవచ్చు.
• కాల్చిన చిప్స్ మరియు veggies లేదా పండు తో సల్సా, hummus, బీన్ ముంచటం, లేదా పండు ముంచటం ఈ ఆహారాలు మరింత విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ కలిగి నుండి, మంచి lunchbox ఎంపికలు ఉన్నాయి.
• ఆహార భద్రత గురించి ఆలోచించండి. రసం బాక్సులను లేదా చిన్న జెల్ ప్యాక్లను స్తంభింపజేసి బ్యాగ్లో ఉంచండి. రసం ఇతర ఆహారాలను చల్లగా ఉంచుతుంది మరియు భోజన సమయము ద్వారా సరైన ఉష్ణోగ్రత మరియు అనుగుణ్యతను కలుపుతుంది. సూప్లు మరియు ఉడికించిన వేడి పదార్ధాల కోసం ఒక ఇన్సులేట్ థర్మోస్ను ఉపయోగించుకోండి మరియు చల్లని సలాడ్లు కూడా ఉపయోగించాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, హాట్ థర్మోస్ వేడి సూప్లను జోడించే ముందు వేడి చేయడానికి చాలా వేడిగా ఉన్న నీటితో శుభ్రం చేయాలి. చల్లని చారులను కలపడానికి ముందు థర్మోస్ చల్లదనాన్ని మంచు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• మీరు మీ స్నాక్ మిశ్రమాలను తయారు చేస్తే, మీరు ఎండిన పండ్లు, లవణరహిత కాయలు, జంతికలు మరియు కాల్చిన క్రాకర్లు వంటి ఆరోగ్యకరమైన చేర్పులను చేర్చవచ్చు. కిడ్స్ క్రంచీ మరియు తీపి లేదా రుచికరమైన ఏదో న మంచ్ ప్రేమ.
• శాండ్విచ్లను తయారు చేయడానికి బదులుగా, మీ శాండ్విచ్ భోజనానికి మీ బిడ్డను తయారుచేయడానికి లేదా శాండ్విచ్లను ప్రత్యేకంగా తినడానికి వీలు కల్పించడానికి వ్యక్తిగత శాండ్విచ్ పదార్ధాలను ప్యాక్ చేయండి. చాలామంది పిల్లలు ఒక సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినటానికి ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే వారి రుచి యొక్క భావం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

• ధాన్యపు బార్లు ఆహారపదార్థాలు తినడానికి ప్రేమలో చాలా పోషణను తీసుకోవచ్చు. అదనపు రుచి, రంగు మరియు పోషకాహారం కోసం వంటకం, ఎండు ద్రాక్ష, లేదా ఇతర ఎండిన పండ్లను చేర్చండి.
• ఒక స్టికర్, ఒక రిబ్బన్ టైతో ప్లాస్టిక్ ర్యాప్లో చుట్టి కుకీలను ఆపిల్ స్టిక్ (సాంప్రదాయ కాబాబ్ స్టిక్ కంటే సురక్షితమైనది) లో సరదాగా ఉల్లాసమైన ఆకారాలు, లేదా మాంసాలు మరియు చీజ్లు లేదా పండ్లు కట్లతో కూడిన కుకీలు.

ఈ వంటకాలను ఖచ్చితంగా గోధుమ సంచుల్లో ప్యాక్ చేయవచ్చు, కానీ ఆహార భద్రత లక్షణాలలో నిర్మించిన మార్కెట్లో ఇటువంటి అద్భుతమైన మరియు అధిక టెక్ ఇన్సులేటెడ్ లంచ్ బాక్సులను మరియు సాక్స్లు ఉన్నాయి: థర్మోసస్, ముందుగా స్తంభింపజేసిన జెల్ ప్యాక్ జారిపోయే స్థలం, తడికి కూడా పాకెట్స్ తొడుగులు మరియు పాత్రలకు. మీ దుకాణంలో లేదా ఆన్లైన్లో ఎంపిక ద్వారా బ్రౌజ్ చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది మరియు మీ బిడ్డ అన్ని సంవత్సరాలను బాగా అమర్చాలి.

వంటకాలను పొందడానికి తరువాతి పేజీకి వెళ్ళండి!

మీ పిల్లల కోసం భోజనాలు మరియు వంటకాలను ప్రణాళిక చేసేటప్పుడు భాగం పరిమాణం చాలా క్లిష్టమైనది. గ్రేడ్ స్కూల్ లంచ్ భాగం పరిమాణాల్లో ఇక్కడ ఒక సాధారణ గైడ్ ఉంది:

1. మాంసం లేదా చీజ్ రెండు మూడు ఔన్సుల
2. రొట్టె ఒకటి లేదా రెండు ముక్కలు లేదా 1/2 కప్ ధాన్యం లేదా బియ్యం
3. కనీసం రెండు విభిన్న పండ్లు లేదా కూరగాయలు
4. 1 కప్ పాలు లేదా 4 ounces పాల ఉత్పత్తి

Lunchbox వంటకాలు

• మినీ చికెన్ క్రోస్సెంట్ శాండ్విచెస్
  ఈ అందమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన చిన్న శాండ్విచ్లు తయారు మరియు తినడానికి ఆహ్లాదకరమైన. ఈ రోజుల్లో చాలా కిరాణా దుకాణాలలో మీరు చిన్న క్రోసియెంట్లను చూడవచ్చు.

• ఇండిపెండెంట్ లేయర్డ్ సలాడ్
  నేను ఉన్నత పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడే తరచూ నా తల్లి ఈ రెసిపీని తయారు చేసింది. ఇది ఖచ్చితమైన సులభమైన మరియు రుచికరమైన భోజనం.
• టునా శాండ్విచెస్
  నా కుక్బుక్ నుండి ఈ రుచికరమైన సాండ్విచ్లను తయారు చేసి, స్తంభింపచేయవచ్చు, ఆ తర్వాత భోజనం బాక్స్లో ఉంచాలి; ఇది భోజనం సమయం ద్వారా పరిపూర్ణత కరిగి ఉంటుంది.
• సాల్మన్ వెజ్జీ ర్యాప్ శాండ్విచెస్
  ఈ కొద్దిగా మసాలా శాండ్విచ్లు మనోహరమైన అల్లికలు మరియు రుచులతో నిండి ఉంటాయి. మీ పిల్లలు టెక్స్-మేక్స్ ఆహారం లాగా ఉంటే, వారికి ఇది రెసిపీ!
• చికెన్ పెస్టో క్రోయిసెంట్ శాండ్విచెస్
  ఈ నాలుగు పదార్ధ వంటకం సూపర్ సులభం, మరియు రుచులు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి.
• ఫ్రాన్క్స్ 'బీ బీన్ సూప్
  ఈ సూప్ ను ఓడించటం కష్టం అని పిల్లలు భావిస్తారు; వారు తినడానికి ముందు సూప్ పైన చల్లుకోవటానికి మీ పిల్లల కోసం చీజ్ పూర్తి చిన్న కంటైనర్ ప్యాక్.
• టర్కీ హమ్ముస్ శాండ్విచెస్
  సిద్ధం hummus గొప్ప timesaver, కానీ మీరు కూడా ఈ సులభమైన శాండ్విచ్లు ఉపయోగించడానికి మీ స్వంత చేయవచ్చు.
• మినీ హీరో శాండ్విచెస్
  మీరు మీ పిల్లల రుచికి శాండ్విచ్లను సృష్టించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అతను లేదా ఆమె ఆవాలు ఇష్టం లేకపోతే, దాన్ని వదిలేయండి!

• Cannellini బీన్ స్ప్రెడ్ మూటగట్టి
  ఈ వ్యాప్తి హుమ్ముస్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అందంగా కూడా గడ్డకడుతుంది. ఒక సమూహాన్ని తయారు చేయండి మరియు మీరు వారానికి ఒకసారి భోజనం పెట్టెలో ఒకదానిని స్లిప్ చేయగలుగుతారు.
• టమోటో టోర్టేల్లిని సూప్
  కిడ్స్ తమ ఆహారాన్ని సృజించటానికి ఇష్టపడతారు; ప్యాకేజీ చీజ్ విడివిడిగా కాబట్టి వారు సూప్ తమను అది చల్లుకోవటానికి, లేదా వారు అదే విధంగా ఉపయోగించవచ్చు పేలికలుగా veggies ప్యాకింగ్ గురించి ఆలోచించడం.

• BLT సర్దుబాటు శాండ్విచ్లు
  ఈ రుచికరమైన శాండ్విచ్లు చిన్న టోర్టిల్లాలుతో తయారు చేయబడతాయి, లేదా మూడింటిని మూత్రాలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు, కాబట్టి తినడానికి సులభంగా ఉంటుంది.
• చలి దోసకాయ సూప్
  హేయ్, ఈ పిల్లలను ఇష్టపడే కొందరు బాలలు వుండాలి! అక్కడ లేదా? ఇది మీ యువకుడిలాగానే మృదువైన, సంతోషంగా మరియు బాగుంది.
• సోర్ క్రీం పెస్టో డిప్
  శిశువు క్యారట్లు మరియు చిన్న ఆకుకూరల కర్రలతో కలిసి భోజనం బాక్స్లో ఈ సులభమైన మరియు రుచికరమైన డిప్ ఉంచండి మరియు మీ పిల్లవాడికి పార్టీ ఉంటుంది!
• పార్మేసన్ టునా శాండ్విచెస్
  ఈ శాండ్విచ్ను ఒక కంటైనర్లో ఉంచండి, తరువాత కొన్ని గోధుమ శాండ్విచ్ రొట్టెలు వేయాలి. మీ పిల్లలు తమ సొంత అద్భుతమైన సాండ్విచ్లను సిద్ధం చేసుకోనివ్వండి!
• క్రిస్ప్ టునా సలాడ్
  తయారు చేయబడిన బంగాళాదుంప కర్రలు ఈ సులభమైన సలాడ్లో 'స్ఫుటమైనవి'. మీరు వేయించిన చౌ మౌ నూడుల్స్, లేదా వేరుశెనగలను కూడా వాడవచ్చు.
• చికెన్ చౌడర్
  మీ పిల్లలు కోడి, మొక్కజొన్న, బంగాళాదుంపలు ఇష్టపడితే, వారు ఈ సూప్ని ఇష్టపడతారు.
• చికెన్ శాంటా ఫే సూప్
  మీరు ఈ రుచికరమైన పులుసును ముందుకు సాగించి, స్తంభింప చేసుకోవచ్చు, ఆపై చల్లని రోజు కోసం వేడెక్కే థర్మోజెస్లో పోయాలి.
• సంపన్న ఫ్రూట్ పాస్తా సలాడ్
  ఈ మూడు పదార్ధ రెసిపీ చాలా త్వరగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది, మరియు చాలా రుచికరమైన ఉంది.
• వాల్డోర్ఫ్ చికెన్ సలాడ్ శాండ్విచ్
  విడిగా ఈ శాండ్విచ్ కోసం నాలుగు పదార్ధాలను ప్యాక్ చేయండి మరియు మీ బిడ్డ దాన్ని స్వయంగా సిద్ధం చేసుకోనివ్వండి.
• శనగ వెన్న శాండ్విచ్లు నవీకరించబడ్డాయి
  క్యారట్లు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, మరియు ఎండు ద్రాక్ష రెగ్యులర్ వేరుశెనగ వెన్నని; ఒకటి లేదా మూడు ఉపయోగించండి!

• ష్రిమ్ప్ సలాడ్ శాండ్విచెస్
  వారు నా భోజనం పెట్టెలో ఉన్నట్లయితే నేను ఈ క్రిందికి గబ్బర్డ్ చేస్తాను! పిల్లలు కోసం, నేను క్యాబేజీ బయటకు వదిలి మరికొన్ని రొయ్యలు జోడించండి ఇష్టం.
• చివి పిక్నిక్ బార్స్
  బాయ్, ఈ మంచి బార్ కుకీలను ఉన్నాయి ! మీ బిడ్డకు రైసిన్, కాయలు లేదా కొబ్బరిని ఇష్టపడకపోతే, వారిని వదిలివేయండి మరియు చాక్లెట్ చిప్స్ ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
• వోట్మీల్ కుకీలు
  నేను వోట్మీల్ కుక్కీలు కోసం ఈ వంటకం ప్రేమ; ఇది మెత్తగా పదునైన, పదునైన, మరియు రుచికరమైన ఉంది.
• Chewy సెరీయల్ బార్స్
  ఈ బార్ కుకీ కంటే మెరుగైన ప్రపంచంలో మిఠాయి బార్ లేదు. మరియు మీరు ఎండుగడ్డి వంటి పరిపూర్ణమైన పదార్థాలను జోడించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన (బాగా, ఆరోగ్యకరమైన) చేయవచ్చు.
• యాపిల్స్యూస్ గ్రానోలా కుకీలు
  ఈ కుక్కీలు నాకు 'పతనం' అని చెప్పాయి. నేను తీపి ఆపిల్స్యుస్ మరియు క్రన్సీ గ్రానోలాల కలయికను ప్రేమిస్తున్నాను.
• క్రిస్ప్ వేరుశెనగ వెన్న కుకీలు
  స్ఫుటమైన బియ్యం తృణధాన్యాలు మరియు చాక్లెట్ చిప్స్తో శనగ వెన్న కుకీలు కూడా బాగా చేస్తాయి. యమ్.

• శనగ వికసిస్తుంది
  నిజమైన ట్రీట్ కోసం, ఈ క్లాసిక్ మరియు రుచికరమైన వేరుశెనగ మరియు చాక్లెట్ కుకీలను ప్యాక్.
• స్నిక్కర్డూడిల్స్
  ఈ క్లాసిక్ కుకీ, బేకింగ్ ముందు చక్కెర మరియు దాల్చినచెక్కలో గాయమైంది, ఇది ఖచ్చితమైన lunchbox చికిత్స.
• చాక్లెట్ పీనట్ బట్టర్ బోనన్స్
  ఈ అద్భుతమైన చిన్న సంఖ్య రొట్టెలుకాల్చు కుకీ / కాండీ రెసిపీ మీరు మంచి మరియు రుచికరమైన ఉంది!

మీరు గోధుమ బ్యాగ్ పాఠశాల భోజన కార్యక్రమాలు చేపట్టేటప్పుడు, సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి ఒక మార్గం మీరు మీ కిరాణా దుకాణాన్ని చేస్తున్నప్పుడు మొత్తం భోజన భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి. కౌంటర్లో ఒక సంవృత కాగితపు సంచిలో పండిన కొన్ని పండ్లు అదనపు సమయం అవసరం కావచ్చు.

మీరు ముందుగా ఒక అసెంబ్లీ లైన్లో పాఠశాల భోజనాల కోసం శాండ్విచ్లను తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు ఫ్రీజ్ చార్ట్ మరియు టిప్స్లో చిట్కాలను అనుసరించి వాటిని స్తంభింపచేయవచ్చు. నిజానికి, మీరు శాండ్విచ్లు తయారవ్వటానికి ముందు ఏ రకమైన రొట్టెని గడ్డకట్టేటట్టు చేస్తారు, వెన్న లేదా ఇతర వ్యాకోచాలతో వ్యాప్తి చెందుతున్నప్పుడు బ్రెడ్ను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.