ఈ అద్భుతమైన వంటకం క్రీమ్ జున్ను ఉపయోగిస్తుంది మరియు సలాడ్ సలాడ్ను బదులుగా మయోన్నైస్తో నింపి, ఘనీభవిస్తుంది . రుచి మరియు ఆకృతి అద్భుతమైన ఉన్నాయి.
మీరు కూడా తయారు మరియు ఈ శాండ్విచ్లు వెంటనే తినడానికి చేయవచ్చు! ఈ శాండ్విచ్లు పతనం లో పాఠశాల లంచ్ బాక్సులను వేసవిలో చేయడానికి ఖచ్చితంగా ఉంటాయి.
మీరు కావాల్సిన సాల్మొన్తో ఈ సాండ్విచ్లను తయారు చేయవచ్చు, లేదా క్యాన్లో ఉన్న చికెన్ లేదా పేలికలుగా వండిన చికెన్ ఉపయోగించండి. ఇది ఒక nice, వేరియబుల్, నమ్మదగిన వంటకం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 ప్యాకేజీ / 3 ounces క్రీమ్ చీజ్ (మెత్తగా)
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ (మిరాకిల్ విప్)
- 1/6 ounces ట్యూనా (భాగం, పారుదల)
- 1/4 కప్పు shallot (తరిగిన ఆకుపచ్చ)
- 1/4 కప్పు ప్రతిఫలం (తురిమిన)
- 1 tablespoon నిమ్మ రసం
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న (మెత్తగా)
- 8 ముక్కలు బ్రెడ్ (మొత్తం గోధుమ, లేదా పెద్ద శాండ్విచ్ రొట్టెలు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో, క్రీమ్ జున్ను మిళితం చేసి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు బీట్ ను మృదువైన వరకు కొట్టండి. పారుదల జీవరాశి, ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్, మరియు నిమ్మరసం లో కదిలించు మరియు కలపడానికి బాగా కలపండి. ఈ సమయంలో మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని శాండ్విచ్లు చేయడానికి 3 రోజుల వరకు అతిశీతలీకరించవచ్చు.
రొట్టె ప్రతి ముక్క మీద మెత్తగా వెన్న విస్తరించండి మరియు ముక్కలు సగం నింపి ట్యూనా వ్యాప్తి. శాండ్విచ్లు చేయడానికి రొట్టె ముక్కలను కలిసి ఉంచండి.
ఒక గాలన్ ఫ్రీజర్ సంచిలో ఫ్రీజర్ ర్యాప్ మరియు ప్రదేశంలో శాండ్విచ్లను వ్రాప్ చేయండి. రెసిపీ పేరుతో శాండ్విచ్లను లేబుల్ చేయండి మరియు మీరు వాటిని తయారు చేసిన తేదీ మరియు ఫ్రీజ్ చేయండి.
కరిగించుటకు, శాండ్విచ్లు రిఫ్రిజిరేటర్ లో రాత్రిపూట కరిగిపోతాయి, లేదా గోధుమ బ్యాగ్ భోజనములకు (ఉదయం ఒక ఇన్సులేటెడ్ లంచ్ బాక్సును వాడండి!) జోడించండి మరియు శనివారం లడ్నైట్ వరకు కరిగించు. శాండ్విచ్లు 2 గంటల్లో పూర్తిగా కరిగిపోయినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
కాపీరైట్ 2005, F + W పబ్లికేషన్స్, Inc. అన్ని హక్కులూ ప్రత్యేకించుకోవడమైనది, సర్వస్వామ్య రక్షితం
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 245 |
| మొత్తం కొవ్వు | 16 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 57 mg |
| సోడియం | 299 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 15 గ్రా |