కత్తిరించిన బేబీ క్యారెట్లు కోసం ఈ రుచికరమైన వంటకం సులభంగా కాదు! ఇది ఏ పేల్చిన స్టీక్ లేదా చికెన్ కోసం ఖచ్చితమైన సైడ్ డిష్ లేదా సెలవు విందు ఒక రుచికరమైన మరియు సులభంగా అదనంగా ఉంది.
శిశువు క్యారట్లు నిజంగా 'శిశువు' క్యారెట్లు కాదా అని మీకు తెలుసా, కానీ బదులుగా చిన్న పరిమాణంలో కత్తిరించిన పూర్తి-పరిమాణ క్యారట్లు ? వారు నేల నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు వారు ఎలా కనిపించకపోయినా, క్యారట్లు ఇప్పటికీ చాలా చిన్న లోపలి కోర్ కలిగి ఉన్న ఒక ప్రత్యేక రకాలు. ఆ కోర్ తక్కువ తీపిగా ఉంటుంది, కాబట్టి క్యారెట్లు రెగ్యులర్ క్యారట్లు కంటే తియ్యగా ఉంటాయి. మీరు వాటిని తొక్కడం లేదు ఎందుకంటే వారు సిద్ధం సూపర్ సులభం. మొట్టమొదటి క్యారెట్లను పరిశీలించండి, విడిపోయి ఏదైనా తొలగించండి. కొన్ని ఆకుపచ్చ జోడించిన ఏదైనా క్యారెట్లు ట్రిమ్.
ఈ రెసిపీ వేర్వేరుగా ఉంటుంది. మీరు దీనిని ఒక టెక్స్-మెక్స్ రెసిపీ చేయడానికి కొన్ని మిరపకాయ మరియు జీలకర్రను జోడించవచ్చు లేదా థైమ్, ఒరేగానో లేదా బాసిల్ వంటి ఎండిన మూలికలను జోడించండి. ఒక అలంకరించు కోసం కొన్ని చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ లేదా కొన్ని ఫ్లాట్ ఆకు పార్స్లీ జోడించండి. ఇప్పటికీ, ఈ వంటకం ఉత్తమ క్యారట్లు యొక్క స్వచ్ఛమైన రుచి ఆస్వాదించడానికి, వ్రాసిన వంటి, కేవలం తయారు.
మరియు వెన్న లేదా ఆలివ్ నూనె ఉపయోగించవద్దు! మరియు ఈ రెసిపీ లో కొవ్వు భయపడుతున్నాయి లేదు. కొవ్వులో-కరిగే విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉన్న క్యారట్లు వంటి కొన్ని కొవ్వులను తినడం మీ శరీరాన్ని మరింత విటమిన్లు గ్రహించిస్తుంది.
మీరు ముక్కలుగా చేసిన మొత్తం క్యారెట్లు కూడా ఈ రెసిపీ చేయగలరు; కేవలం 4 నుండి 7 నిముషాలు వంట సమయం పెంచుతుంది. క్యారెట్లు రుచి; వారు టెండర్ ఉన్నప్పుడు కానీ ఇప్పటికీ కొద్దిగా సంస్థ వారు పూర్తి చేస్తారు. ఈ రెసిపీ సులభంగా రెట్టింపు లేదా మీరు నాలుగు కంటే ఎక్కువ మంది పనిచేస్తున్నట్లు వెళ్తున్నారు ఉంటే మూడింతలు.
కాల్చిన చికెన్ నుంచి మాంసాలోఫ్ లేదా పేల్చిన స్టీక్స్ లేదా హాంబర్గర్లు వరకు ఈ క్యారట్లు సర్వ్ చేయాలి. చిన్న పిల్లలతో సహా అందరూ వాటిని ప్రేమిస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 బ్యాగ్ / 16 ఔన్సుల బిడ్డ క్యారెట్లు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- రుచి ఉప్పు
- రుచి నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక saucepan లో క్యారట్లు ఉంచండి మరియు 1/2 ద్వారా కవర్ చేయడానికి నీరు జోడించండి ".
- అధిక వేడి పైగా ఒక వేసి తీసుకురండి.
- మీడియం నుండి ఉష్ణాన్ని తగ్గించి, 3 నుండి 6 నిముషాల వరకు క్యారట్లు ఆవేశమును లేదా ఒక ఫోర్క్ తో కుట్టినప్పుడు లేత వరకు కదిలించు.
- వేడి నుండి saucepan తొలగించండి, క్యారట్లు హరించడం, మరియు వేడి ఆఫ్. క్యారట్లను సాస్ప్యాన్కు తిరిగి ఇవ్వండి మరియు వెన్నను జోడించండి.
- వేడి తో బర్నర్ న క్యారట్లు మరియు వెన్న తో saucepan ఉంచండి.
- వెన్న కరిగిపోతుంది; కోట్ క్యారెట్లు శాంతముగా కదిలించు. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి మరియు వెంటనే సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 61 |
| మొత్తం కొవ్వు | 4 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 10 mg |
| సోడియం | 109 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 6 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |