మీరు శిశువు క్యారెట్లు ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, మీరు 4 నుండి 5 పెద్ద క్యారట్లు పీల్ చేయవచ్చు, వాటిని పొడవాటికి కత్తిరించండి లేదా భాగాలుగా వాటిని కట్ చేసి, ఈ సాధారణ రెసిపీలో వాడండి. సులభంగా కోకోపాట్ మెరుస్తున్న క్యారెట్లు కోసం ఈ మూడు ingredient వంటకం రుచికరమైన ఉంది.
శిశువు క్యారెట్లు తో, తయారీ చాలా సులభం. మీరు చేయాల్సిందల్లా బ్యాగ్ తెరిచి, క్యారట్లు ఉపయోగించండి. మీరు ఆశ్చర్యపడి ఉన్నదాన్ని తీసివేయాలి లేదా పూర్తయిన డిష్లో మంచిగా కనిపించకపోయినా, వాటిని తొలగించాలి.
మీరు మార్కెట్లో రియల్ బిడ్డ క్యారట్లు కనుగొనేందుకు అదృష్టవశాత్తు ఉంటే - టాప్స్ తో యువ క్యారట్లు ఇప్పటికీ జత, ఈ రెసిపీ వాటిని ఉపయోగించండి. జస్ట్ ఆకు కూరలు కత్తిరించిన, జత ఆకుపచ్చ కాండం కొన్ని వదిలి, క్యారట్లు మరియు కుక్ కుంచెతో శుభ్రం చేయు. కొన్నిసార్లు మీరు వేర్వేరు రంగుల క్యారెట్లు వెదుక్కోవచ్చు, ముఖ్యంగా కోప్స్ మరియు సేంద్రీయ మార్కెట్లలో. వారు అందమైన మరియు రుచికరమైన ఉంటాయి.
మీరు ఒక స్టీక్ లేదా కోడి, లేదా సెలవులు సమయంలో grilling చేసినప్పుడు సర్వ్ ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్ ఉంది. నెమ్మదిగా కుక్కర్ బేకింగ్ రోల్స్ లేదా సైడ్ డిషెస్ లేదా థాంక్స్ గివింగ్ టర్కీ లేదా క్రిస్మస్ హామ్ వేయించడం కోసం మీ పొయ్యిని పెంచడానికి గొప్ప మార్గం.
మీరు కూడా ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి ఇతర వేరు కూరగాయలను ఉడికించాలి చేయవచ్చు. వంట parsnips లేదా టర్నిప్లు గురించి థింక్, లేదా థాంక్స్ గివింగ్ కోసం ఈ విధంగా తియ్యటి బంగాళాదుంపలు ఉడికించాలి. వాటిని తొక్కీ వాటిని సన్నని స్ట్రిప్స్ లోకి లేదా భాగాలు లోకి కోసే. అదే మొత్తంలో మరియు అదే పదార్థాలు ఉపయోగించండి. మీరు ఈ రెసిపీకి కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా మూలికలను చేర్చవచ్చు. దాల్చినచెక్క లేదా జాజికాయ బాగా అర్థం చేసుకోవడం, లేదా స్పైసి మార్గంలో వెళ్ళి, కొన్ని కారపు పొడి, పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు, లేదా మిరపకాయల మిరపాలను జోడించండి.
ఒక తేలికపాటి మరియు రుచికరమైన భోజనం కోసం పతనం మరియు శీతాకాలంలో ఒక meatloaf , ఒక కాల్చిన చికెన్, లేదా ఉడికించిన చేపలు పాటు సర్వ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2-పౌండ్ బ్యాగ్ బిడ్డ క్యారెట్లు
- 1-1 / 2 కప్స్ నీరు
- 1/4 కప్పు తేనె
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 3 నుండి 4 క్వార్ట్ క్రాక్పాట్లో క్యారెట్లు మరియు నీటిని కలుపుతాయి. కవర్ మరియు 6-8 గంటలు లేదా ఒక ఫోర్క్ తో కుట్టినప్పుడు క్యారట్లు టెండర్ వరకు తక్కువ కుక్.
- ఒక స్లాట్డ్ చెంచా వాటిని స్కూపింగ్ మరియు ఒక గిన్నె లో వాటిని ఉంచడం ద్వారా క్యారెట్లు ప్రవహిస్తున్నాయి. మీరు సుదీర్ఘ హ్యాండిల్తో ఒక పెద్ద గోధుమతో లేదా కొలిచే కప్తో వేడి నీటిని (జాగ్రత్తగా ఉండండి) బయటకు తీయవచ్చు. లేదా జాగ్రత్తగా, వేడి మెత్తలు లేదా పొయ్యి తొడుగులు ఉపయోగించి, నెమ్మదిగా కుక్కర్ చొప్పించును మరియు క్యారట్లు ఒక కోలాండర్లోకి ప్రవహిస్తాయి. ఖాళీ చొప్పించు వేడి మూలకం తిరిగి ఉంచండి.
- నెమ్మదిగా కుక్కర్కు క్యారెట్లు తిరిగి ఇవ్వండి. తేనె, వెన్న, ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో కదిలించు మరియు శాంతముగా కానీ బాగా కలపాలి.
- కవర్ మరియు మెరుస్తున్న వరకు తక్కువ 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి. వెంటనే సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 98 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 8 mg |
| సోడియం | 90 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 18 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |