సహజంగా తీపి క్యారెట్లు బాదం, అమరేటొ, మరియు దాల్చినచెక్క సూచనలతో మెరుగుపర్చబడతాయి. మీకు అమరేటోటో లిక్కర్ లేకపోతే లేదా దాన్ని ఉపయోగించలేనట్లయితే, రెసిపీలో సూచించిన బాదం సారంను ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంచండి. ఈ ఒక సొగసైన ఇంకా సాధారణ మరియు ఫాస్ట్ సైడ్ డిష్ ఉంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/4 కప్పు slivered గవదబిళ్ళ
- 1 పౌండ్ తాజా క్యారెట్లు, కత్తిరించిన మరియు ఒలిచిన
- 1/2 స్టిక్ (4 టేబుల్ స్పూన్లు) వెన్న
- 1/4 కప్పు
- amaretto liqueur (1 teaspoon బాదం సారం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండవచ్చు)
- 1/8 టీస్పూన్ గ్రౌండ్
- దాల్చిన చెక్క
- ఉప్పు మరియు తెలుపు
- రుచి చూసే మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- తేలికగా గోధుమ రంగులో ఉన్న గవదబిళ్ళను పొడిగా ఉండే స్కిలెట్లో తేలికగా గోధుమ మరియు వాసన సువాసనగా మారుతుంది. పక్కన పెట్టండి.
- 1/8-inch- మందపాటి నాణెం ఆకారంలో క్యారట్లు ముక్కలు చేయండి.
- వెన్న తో ఒక భారీ saucepan లో క్యారట్లు ఉంచండి మరియు శాంతముగా అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 3 నిమిషాల గురించి ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- Amaretto, దాల్చిన చెక్క, మిరియాలు జోడించండి.
- క్యారట్లు కేవలం లేత వరకు కానీ ఆవేశపరుచు వరకు వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను కొనసాగించు. కాల్చిన బాదం లో కదిలించు మరియు సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 169 |
| మొత్తం కొవ్వు | 14 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 20 mg |
| సోడియం | 54 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 10 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |