త్వరిత చల్లని డెజర్ట్ లేదా కేవలం ఒక ట్రీట్ కోసం వెతుకుతున్నారా? తక్షణ ఫలితం కోసం ఈ వంటకం గ్రీన్ టీ Sorbet వంటకం కేవలం నిమిషాలు పడుతుంది. అంతేకాక, మిక్స్ గ్రీన్ టీ సోబెట్ను బ్లెండర్ లేదా ఐస్ క్రీం తయారీదారు సహాయం లేకుండా తయారు చేయవచ్చు.
సోబెట్ భోజనం ముందుగానే లేదా తర్వాత మీ అంగిలిని శుభ్రపరచడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇది కాంతి, రిఫ్రెష్ మరియు ఏ రుచి త్యాగం లేకుండా కొవ్వు తక్కువ కలిగి ఉంది. ఇది తేలికపాటి, క్లీనర్ రుచిని గ్రీన్ టీ ఐస్ క్రీం కంటే కలిగి ఉంది. అదనంగా, sorbet ఇప్పటికీ అన్ని భారీ చక్కెరలు లేకుండా మీ తీపి దంతాలు సంతృప్తి ఒక ట్రీట్ ఆనందించే అయితే ఐస్ క్రీం టెంప్టేషన్ నివారించేందుకు ఒక గొప్ప మార్గం.
ఈ వంటకం రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్ మాత్రమే కాదు, కానీ ఈ వంటకం ప్రత్యేకంగా పెరిగిన మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన గ్రీన్ టీ యొక్క సరళమైన గ్రౌండ్ పొడిగా ఉండే జపనీస్ మ్యాచ్ల ఆరోగ్యకరమైన మంచితనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. Matcha యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి మరింత క్రింద చూడండి.
సరిపోలిక గ్రీన్ టీ Sorbet వేసవిలో రుచికరమైన లేదా ఎప్పుడైనా మీరు మూడ్ లో ఉన్నాము. సున్నం, నిమ్మకాయ లేదా నారింజ రసంతో ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి. వనిల్లా ఐస్ క్రీం లేదా అనో (ఉడికించిన అజూకి బీన్స్) తో ప్రత్యేకమైన వంటకం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 tablespoons matcha (గ్రీన్ టీ పౌడర్)
- 2/3 కప్ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర
- 2 కప్స్ నీరు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక గిన్నెలో గ్రాన్యులేటెడ్ షుగర్ మరియు గ్రీన్ టీ పౌడర్ కలపండి.
- సాస్ పాన్లో 2 కప్స్ నీరు మరియు చక్కెర మిశ్రమాన్ని ఉంచండి.
- చక్కెర కరిగిపోయే వరకు వేడి.
- చల్లటి నీటి గిన్నెలో పాన్ను సోకినట్లయితే గది ఉష్ణోగ్రతకు ద్రవం చల్లబరుస్తుంది.
- ఒక ఫ్రీజర్-సురక్షితమైన కంటైనర్లో ద్రవాన్ని పోయాలి మరియు ఫ్రీజర్లో ఉంచండి.
- ప్రతి 30 నిముషాలు లేదా ఒక గంటలో చర్మాన్ని కదిలించండి.
- Sorbet దాదాపు స్తంభింప వరకు ఫ్రీజ్.
- అద్దాలు లో సర్వ్.
సరిపోలిక గురించి మరింత
నిపుణులు 5 నుండి 6 గంటలు శక్తి స్థాయిలు పెంచడానికి, నారింజ రసం ఒక గాజు యొక్క 60 సార్లు అనామ్లజనిక శక్తి కలిగి, శరీరం యొక్క కొవ్వు బర్నింగ్ రేటు పెరుగుతుంది మరియు యువత చర్మం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది చెప్పారు.
ఇక్కడ matcha యొక్క ప్రయోజనాలు జాబితా:
- శక్తివంతమైన EGCG సహా అనామ్లజనకాలు ఉన్నాయి
- జీవక్రియ మరియు బర్న్స్ కేలరీలు పెంచుతుంది
- సమర్థవంతంగా మరియు సహజంగా detoxifies
- మనస్సును ఉద్రిపించి, శరీరాన్ని సడలించడం
- ఫైబర్, క్లోరోఫిల్ మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటుంది
- సాంద్రతలో మానసిక స్థితి మరియు సహాయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
- విటమిన్ సి, సెలీనియం, క్రోమియం, జింక్ మరియు మెగ్నీషియంను అందిస్తుంది
- వ్యాధిని నిరోధిస్తుంది
- కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్త చక్కెరను తగ్గిస్తుంది
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 129 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 3 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 33 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |