చియా గింజలు ఒక సూపర్ ఫుడ్ మరియు మీరు వాటిని ప్రయత్నించండి అవకాశం లేదు ఉంటే మీరు అవసరం! ఈ వంటకాలను అన్ని సామాన్య పదార్ధాలన్నీ మీ చిన్నగదిలోనే సిద్ధంగా వుంటాయి. ఏ బేకింగ్ అవసరం మరియు భోజనం లేదా ఒక అల్పాహారం కోసం అన్ని రుచికరమైన. మీరు సరిగ్గా ఉంచే డిజర్ట్లు నింపడం!
01 నుండి 15
షుగర్ ఫ్రీ చాయ్ వనిల్లా చియా పుడ్డింగ్షుగర్ ఫ్రీ డైరీ ఫ్రీ చాయ్ టీ చియా పుడ్డింగ్. బ్రెండా బెన్నెట్ ఈ పెరిగిన పుడ్డింగ్ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన యొక్క ఖచ్చితమైన మిశ్రమం! మీరు ఒక తేనీరు ప్రేమికుడి అయితే, మీతో ప్రేమలో పడండి
02 నుండి 15
ఏ చక్కెర రాస్ప్బెర్రీ చియా ప్రోటీన్ స్మూతీ చేర్చబడిందిఏ చక్కెర రాస్ప్బెర్రీ చియా స్మూతీ చేర్చబడింది. బ్రెండా బెన్నెట్ ఈ రుచికరమైన ఫల స్మూతీ గొప్ప తయారు మరియు అల్పాహారం వెళ్ళి, లేదా ఒక రుచికరమైన, పిండి పదార్థాలు తక్కువ అల్పాహారం నింపి!
03 లో 15
షుగర్ ఫ్రీ పీనట్ వెన్న చియా పుడ్డింగ్ఈ వేరుశెనగ వెన్న పుడ్డింగ్ ఫైబర్తో నిండి ఉంటుంది, తక్కువ కార్బ్ మరియు పాడి ఉచితం! ఇది డెసెర్ట్ బదులుగా భోజనం చాలా కావచ్చు అది చాలా ప్రోటీన్ వచ్చింది!
04 లో 15
చక్కెర ఉచిత చాక్లెట్ పీనట్ బట్టర్ చియా పుడ్డింగ్ పర్ఫైట్ఒక అద్భుతమైన, నేరాన్ని ఉచిత, ఏ రొట్టెలుకాల్చు డెజర్ట్! లేయర్డ్ వేరుశెనగ వెన్న, పాల ఉచిత కొరడాతో క్రీమ్ మరియు చాక్లెట్ పుడ్డింగ్ ఏ మెరుగైనది కాదు!
05 నుండి 15
షుగర్ ఫ్రీ నుటేల్ల చియా పుడ్డింగ్ఈ ధనిక మరియు రుచికరమైన పుడ్డింగ్ ఆశ్చర్యకరంగా ఆరోగ్యకరమైనది! ఇంటిలో తయారు చేసిన నుటేల్ల చక్కెర పుడ్డింగ్కు పునాదిగా ఉంటుంది.
15 లో 06
చక్కెర ఉచిత చాక్లెట్ చియా పుడ్డింగ్ఈ సూపర్ ఫాస్ట్, సూపర్ రుచికరమైన భోజనానికి ఆ తీపి వంటకం సంతృప్తి ఖచ్చితంగా! సాధారణ మరియు తీపి కానీ చక్కెర ఉచిత మరియు తక్కువ కార్బ్!
07 నుండి 15
శనగ వెన్న మరియు జెల్లీ రిఫ్రిజిరేటర్ చియా వోట్స్ఉచిత ఈ పాడి, చక్కెర రిఫ్రిజిరేటర్ వోట్స్ వంటకం కేవలం PB & J లాంటి రుచి, మరియు ప్రయాణంలో బ్రేక్ పాస్ట్ బాగుంది!
08 లో 15
కాఫీ కొబ్బరి రిఫ్రిజిరేటర్ చియా వోట్స్ఈ రోజు మీ పాడి, గ్లూటెన్, మరియు చక్కెర ఉచిత సూపర్ఫుడ్తో మీ రోజుకు వెళ్లండి. మీ అల్పాహారం లోపల కాఫీ మీ ఉదయం కప్, ఏ adlut ఆ ప్రేమ లేదు !!
09 లో 15
షుగర్ ఫ్రీ స్ట్రాబెర్రీ చియా రిఫ్రిజిరేటర్ జామ్ఈ స్ట్రాబెర్రీ జామ్ కోసం అదనపు క్యాబేజీ అవసరం లేదు, ఇది ఒక అదనపు గంటకు తక్కువగా ఉంటుంది.
10 లో 15
చక్కెర ఉచిత గుమ్మడికాయ వనిల్లా చాయ్ పుడ్డింగ్ఈ సులభం, ఏ రొట్టెలుకాని డెజర్ట్ పతనం రుచులలో పూర్తి మరియు బేకింగ్ అవసరం!
11 లో 15
సింగిల్ సర్వీసింగ్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ చియా పఫ్ పాన్కేక్ఈ రుచికరమైన చిన్న పఫ్ పాన్కేక్లు కొవ్వులో తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లలో ఎక్కువగా ఉంటాయి! ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం లేదా స్నాక్స్ ఒక వారం వాటిని ముందుకు చేయండి!
12 లో 15
ఏ బేక్ ఓవర్నైట్ షుగర్ ఫ్రీ గుమ్మడికాయ పీ వోట్స్ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు నింపి అల్పాహారం చాలా తక్కువ ప్రయత్నంతో ముందు రాత్రి తయారు చేయబడింది!
15 లో 13
చాక్లెట్ చియా ఆల్మాండ్ పుడ్డింగ్ఈ పాడి మరియు చక్కెర ఉచిత పుడ్డింగ్ ఒక పోషక పంచ్ తయారు మరియు సిద్ధం సులభం!
14 నుండి 15
నో బేక్ చాక్లెట్ పీనట్ బట్టర్ చియా వోట్స్ఈ రొట్టెలుకాని, ముందుకు వంటకం ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ నిండిపోయింది, మరియు రోజు ఏ సమయంలో ఖచ్చితంగా ఉంది!
15 లో 15
ఏ బేక్ ఓవర్నైట్ చియా మామిడి వోట్స్ముందు రాత్రి సిద్ధం మరియు మీరు పూర్తి ఉంచుకుంటుంది ఒక రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం మేల్కొలపడానికి!