ఇటాలియన్ చికెన్ మరియు బంగాళాదుంపలు మసాలా మరియు అద్భుతమైన నెమ్మదిగా కుక్కర్ రెసిపీ, ఇది కలిసి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. అప్పుడు మీరు దూరంగా ఉన్నప్పుడే అది ఉడికించాలి.
మీరు ఈ సూపర్ సులభంగా రెసిపీకి ఇతర పదార్ధాలను జోడించవచ్చు. ఒక చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ మరియు కొన్ని బిడ్డ క్యారట్లు జోడించడం ప్రయత్నించండి. లేదా కొన్ని చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గంట మిరియాలు లేదా కొన్ని ద్రాక్ష టమోటాలు జోడించండి. మీరు ఈ రెసిపీ లో ఛాతీ కోసం ఎముకలు లేని, చర్మం లేని చికెన్ తొడలు ప్రత్యామ్నాయం కాలేదు. తొడల అదే పరిమాణం ఉపయోగించండి, మరియు వంట సమయం 7 నుండి 9 గంటల పెంచడానికి.
మీరు ఎముక-లో చికెన్ ముక్కలు కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు. చర్మం తొలగించి 7 నుండి 9 గంటలు వాటిని ఉడికించాలి లేదా ఒక తక్షణ చదివే మాంసం థర్మామీటర్లో 165 F ను పరీక్షించే వరకు లేదా ఉడికించాలి.
వేడి వండిన పాస్తాతో ఈ అద్భుతమైన రెసిపీకి కొన్ని వెన్న మరియు తురిమిన పార్మేసాన్ చీజ్తో విసిగిపోయారు. ఒక nice ఆకుపచ్చ సలాడ్, పుట్టగొడుగులను మరియు అవకాడొలు తో విసిరిన, మరియు zesty ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరింత వడ్డిస్తారు, భోజనం ఒక nice అదనంగా ఉంటుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1-1 / 2 పౌండ్ల చికెన్ ఛాతీ (కోయబడిన మరియు పైపొరలేని, ముక్కలుగా చేసి)
- 1/2 కప్ zesty ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
- 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 1 teaspoon మసాలా ఇటాలియన్ ఎండిన
- 4 లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 4 బంగాళదుంపలు (cubed)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- చికెన్, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, మిరియాలు, ఇటాలియన్ మసాలా, వెల్లుల్లి మరియు బంగాళాదుంపలను కలిపి 3- 3-4 క్వార్ట్ క్రోక్పాట్లో చేర్చండి.
- కవర్ మరియు 6 నుండి 8 గంటలు తక్కువగా ఉడికించాలి లేదా చికెన్ పూర్తిగా 165 F కు వండుతారు మరియు బంగాళాదుంపలు లేత వరకు ఉంటాయి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 502 |
| మొత్తం కొవ్వు | 15 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 95 mg |
| సోడియం | 120 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 53 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |