వసంత ఋతువు మరియు వేసవి కాలాలు తాజా నిమ్మరసం లేకుండా ఏమిటి? ఇంట్లో ఇంట్లో చక్కెర ఉచిత నిమ్మరసం మేకింగ్ కల్పితంగా సులభం! మీకు కావలసిందల్లా మీ ఇష్టమైన చక్కెర ఉచిత ప్రత్యామ్నాయం మరియు అది కలిగి ఉంటుంది. ఈ రెసిపీలో కొన్ని తాజా స్ట్రాబెర్రీస్లో విసరడం కూడా మంచిది. మీరు స్ట్రాబెర్రీ అభిమాని కాకపోతే బ్లూబెర్రీస్ లేదా రాస్ప్బెర్రీస్ వంటి మరొక పండ్ల కింద ఉంటారు. నిజాయితీగా రెసిపీ మీరు ఫాన్సీ సంసార పండు ఎంచుకోవడానికి సులభంగా అనువర్తన యోగ్యమైనది. కూడా స్తంభింపచేసిన పండు ఇక్కడ పని చేస్తుంది కానీ స్తంభింప పండు తగినంత మిశ్రమం చల్లని తయారు చేయాలి మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఒక watered డౌన్ స్తంభింపచేసిన నిమ్మరసం ఇష్టం లేదు ఎందుకంటే నేను రెసిపీ లో మంచు యొక్క 1 కప్ తొలగించడం సూచించారు.
ఈ నిమ్మరసం ఘనీభవించిన రకానికి చెందినది. మరింత ఒక slushy తరువాత ఒక సాధారణ నిమ్మరసం. మీరు ఎప్పుడైనా చిక్-ఫిల్- A కు ఎప్పుడైనా ఉంటే, నేను ఏమి గురించి మాట్లాడుతున్నానో మీకు తెలుసు.
ఈ రెసిపీ పూర్తిగా చక్కెర కానప్పటికీ చక్కెర లేకుండా తయారు చేయబడుతుంది, కాబట్టి మీరు చక్కెర స్తంభింపచేసిన పానీయాల ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణలో చేసిన ఉత్తమ మరియు ఉత్తమమైనది!
కోర్సు యొక్క నీరు లెక్కించకుండా మాత్రమే 3 పదార్థాలు తో ఈ మీరు ఏ వేడి రోజు ఒక ప్రత్యేక వంటకం నేను మీరు కుటుంబం మూర్ఛ ఓవర్ ఉంటుంది ఖచ్చితంగా ఉన్నాను!
మీరు ఈ చక్కెర ఉచిత ఉండకూడదనుకుంటే కోర్సు యొక్క మీరు తేనె లేదా మాపుల్ సిరప్ వంటి మరొక తక్కువ శుద్ధి చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం ఉపయోగించవచ్చు. కానీ స్వీటెనర్ లో చేసిన మార్పులను మీ పిండి పదార్థాలు, మీ కేలరీలు పెంచడం మరియు మీ ఆహారం నుండి క్రమంగా తొలగించడం వలన చక్కెర కోరికలను ట్రిగ్గర్ చేయవచ్చని గమనించండి. చక్కెర రహిత మీ లక్ష్యమే అయితే, అన్ని ఆహారాలలో ఇది స్పష్టంగా ఉంచడం మరియు ప్రత్యేకంగా చేర్చిన చక్కెర వంటివి ఆ కోరికలను తగ్గించటానికి మార్గం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్పు నిమ్మ రసం
- 1/4 కప్పు నీరు
- 1 టీస్పూన్ నిమ్మ ద్రవ స్టెవియా
- 1/2 కప్పు
- స్వర్వే స్వీటెనర్
- 1/2 కప్ స్ట్రాబెర్రీలు
- చిటికెడు ఉప్పు
- 2 కప్స్ మంచు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నిమ్మ రసం, నీరు, ద్రవ స్టెవియా మరియు మీ అధిక పొరల బ్లెండర్కు చేర్చుకోండి.
- స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క కాండం తొలగించి వాటిని బ్లెండర్కు జోడించి కడగాలి.
- బ్లెండర్ శీఘ్ర whir ఇవ్వండి అప్పుడు మంచు జోడించండి.
- మంచు పూర్తిగా విలీనం అయ్యి మరియు నిమ్మరసం మందంగా మరియు స్లాష్ వరకు ఉంటుంది.
- అవసరమైతే తీయగానే రుచి చూసుకోండి.
- 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 36 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 152 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 10 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |