ఈ ప్రాథమిక వాల్డోర్ఫ్ సలాడ్ ఆపిల్ల, సెలీరీ మయోన్నైస్, మరియు అక్రోట్లను ఒక క్లాసిక్ కలయిక. స్ఫుటమైన మిశ్రమ సలాడ్ గ్రీన్స్ లేదా లెటుస్లో సలాడ్ను సర్వ్ చేయండి. మీరు కావాలనుకుంటే సలాడ్ కు కొన్ని ఎండుద్రాక్ష లేదా ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ జోడించండి.
ప్రాథమిక వాల్డోర్ఫ్ సలాడ్ 1800 ల చివరి వరకు ఉంటుంది. ద్రాక్షతో పాటు 1928 లో వాల్నట్లను చేర్చారు. ఈ సంస్కరణలో ద్రాక్షను కలిగి ఉండదు, కానీ ఒక నవీకరించబడిన వాల్డోర్ఫ్ సలాడ్ కోసం 1 కప్ కప్ సిల్వర్ ద్రాక్షను జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్స్ ఆపిల్ల (ముతకగా కత్తిరించిన; 2 మధ్యస్థ ఆపిల్లు)
- 1 కప్పు సెలెరీ (తరిగిన)
- 1/2 కప్ మయోన్నైస్ (లేదా రుచి)
- 1/3 కప్పు వాల్నట్ (ముతకగా కత్తిరించి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- సర్వ్ బౌల్ లో అన్ని పదార్ధాలను కలిపి ఉంచండి.
- మిశ్రమ సలాడ్ గ్రీన్స్ మీద వాల్డోర్ఫ్ సలాడ్ సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 289 |
| మొత్తం కొవ్వు | 27 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 12 mg |
| సోడియం | 196 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |