దక్షిణాఫ్రికాలు ఎప్పుడూ చల్లటి టీ యొక్క టైర్: వేసవి, పతనం, శీతాకాలం మరియు వసంత అది రెస్టారెంట్లలో ఆదేశించబడుతుంది మరియు ఇళ్లలో తయారు చేయబడుతుంది - గాలన్ ద్వారా! సాధారణముగా సాదాగా, చక్కెరతో గాని లేదా లేకుండా గాని, ఈ వెర్షన్ వనిల్లా మరియు తాజా పుదీనా యొక్క ఆనందకరమైన ద్వయం జతచేస్తుంది, ఇది వనిల్లా నుండి ఒక ప్రత్యేక తీపి మరియు పుదీనా నుండి కొంచెం టాంగ్ను ఇస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 12 టీ సంచులు
- 1 గాలన్ నీరు
- 1 1/2 కప్పుల చక్కెర (గ్రాన్యులేటెడ్)
- 2 కప్స్ పుదీనా (తాజా, వదులుగా ప్యాక్ ఆకులు, ముతకగా కత్తిరించి)
- 1 1/2 tablespoons వనిల్లా సారం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక గాలన్ పరిమాణం కలిగిన మట్టిలో పన్నెండు టీ సంచులు ఉంచండి.
- 1 క్వార్ట్ (4 కప్పులు) నీటిని బాయించి టీ టీ సంచులను పోయాలి. 20 నిమిషాలు సెట్ చేయడానికి అనుమతించండి, అప్పుడు అన్ని టీ రుచి సేకరించేందుకు మట్టి లోకి సంచులు పిండి వేయు.
- ఒక్క గాలన్ నీటితో మట్టి పూరించడానికి తగినంత నీటిని చేర్చండి.
- వనిల్లా మరియు పుదీనా ఆకులు వేసి కనీసం 15 నిముషాల వరకు సెట్ చెయ్యనివ్వండి.
- మింట్ ఆకులు తొలగించబడవచ్చు లేదా మట్టిలో ఉంచవచ్చు. మంచు మీద ఎక్కువ సేవర్ చేయండి.
బోనస్ చిట్కా: పుదీనా ఆవిరిని మరింత విడుదల చేయడానికి శాంతముగా మెలితిప్పినట్లు మీ చేతుల్లో పుదీనా ఆకులు కొట్టండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 76 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 1 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 19 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |