ఇది భూమి మీద అత్యంత సాధారణ మరియు రుచికరమైన అల్పాహారం పిజ్జా అని ఉంది! ఒక సాధారణ క్రీమ్ జున్ను మిశ్రమం, కొన్ని తాజా పండ్లు, మరియు ఒక కాల్చిన పిటా ఈ సులభమైన అల్పాహారం చికిత్స ఏర్పాటు కలిసి వస్తాయి!
మీరు పిటాకు బదులుగా ఇంట్లో తయారు చేసిన పిజ్జా డౌను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ముందే తయారు చేసిన పిటా ఇది చాలా వేగంగా చేస్తుంది! వారు ఒక brunch పట్టిక అందంగా సూపర్ చూడండి. మీరు వాటిని ముక్కలుగా కత్తిరించినట్లయితే వారు పెద్ద సంఖ్యలో అతిథుల బృందానికి సేవలు అందిస్తారు. మీరు తాజా పిజ్జా డౌ వాడుతున్నట్లయితే లేదా మీరు మినీ సంస్కరణలను చేయవచ్చు! నేను చేతిలో ఉన్నపుడు బెర్రీలు కలిపిన వనిల్లా చక్కెరను నేను ప్రేమిస్తున్నాను. నేను ఏదో కోసం వనిల్లా బీన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, నేను మిగిలిపోయిన పాడ్లు పడుతుంది మరియు చక్కెర ఒక jar వాటిని ఉంచండి ... voila! వనిల్లా చక్కెర! అయితే, మీరు ఈ రెసిపీలో వనిల్లా చక్కెరను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. నేను క్రీమ్ చీజ్ మిశ్రమానికి కొద్దిగా వనిల్లా సారంని జోడించాను మరియు కొన్నిసార్లు బెర్రీలు కూడా చేస్తాను!
మీరు నిజంగా మీరు ఇష్టపడే ఏ బెర్రీలను అయినా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ తాజా స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, బ్లాక్బెర్రీస్ మరియు కోరిందకాయలు చాలా అందంగా కనిపిస్తాయి మరియు సాధారణంగా సీజన్లో దగ్గరగా ఉంటాయి! బెర్రీలు ఏ కలయిక చేస్తాను. మీరు కివి, మాంగోలు మరియు నారింజలతో ఉష్ణమండల సంస్కరణను కూడా చేయవచ్చు. క్రీమ్ జున్ను కూడా రికోటా జున్నుతో భర్తీ చేయవచ్చు. కొంచం సహజమైన తీపి కోసం తేనెతో చక్కెరను కూడా మీరు భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు బెర్రీ మిశ్రమాన్ని ముందే తయారు చేసి రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయవచ్చు!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 గ్రీకు పిటాలు (జేబులో లేవు)
- 2 tablespoons ఆలివ్ నూనె
- క్రీమ్ చీజ్ స్ప్రెడ్ కోసం:
- 1 ప్యాకేజీ క్రీమ్ చీజ్ (మెత్తగా)
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
- బెర్రీ టాపింగ్ కోసం:
- 1 కప్ స్ట్రాబెర్రీలు (ముక్కలుగా చేసి)
- 1 కప్పు blueberries
- 1/2 కప్ రాస్ప్బెర్రీస్
- 1/2 కప్పు బ్లాక్బెర్రీస్
- 1/2 కప్పు చక్కెర
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 400 F కు వేడి ఓవెన్
- ఆలివ్ నూనెతో ప్రతి పిటాని బ్రష్ చేసి ఓవెన్ రాక్లో నేరుగా ఉంచండి. సుమారు 7 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, లేదా తేలికగా గోధుమ మరియు toasty వరకు.
- క్రీమ్ చీజ్, వనిల్లా సారం, మరియు చక్కెర ను మృదువైన వరకు బీట్ చేయండి. మీరు క్రీమ్ చీజ్ మెత్తగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, అది చాలా సులభం కలిసి మిళితం చేస్తుంది!
- మీడియం పరిమాణ బౌల్లో బెర్రీలు మరియు చక్కెరను కదిలించు. అవసరమైతే రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి. మీరు కావాలనుకుంటే మిశ్రమానికి నిమ్మ రసం కూడా జోడించవచ్చు.
- పొయ్యి నుండి పైటా బయటకు తీసుకుని చల్లబరుస్తుంది. పిటాకు పొగ లేనందున శీతలీకరణ రాక్ మీద ఉంచండి.
- బెర్రీ మిశ్రమం యొక్క ఒక భాగంతో ప్రతి పైటా మరియు పైభాగంలో క్రీమ్ చీజ్ మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి! మీరు ఇష్టపడితే పుదీనా తో పొడి చక్కెర మరియు అలంకరించు తో చల్లుకోవటానికి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 481 |
| మొత్తం కొవ్వు | 15 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 21 mg |
| సోడియం | 398 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 81 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 8 గ్రా |