హార్స్రాడిష్ బఫెలో వింగ్స్

ఈ కోడి రెక్కలు వేరే రకమైన వేడిని కలిగి ఉంటాయి. హాట్ సాస్ బదులుగా గుర్రపుముల్లంగి మీద ఆధారపడి, ఈ రెక్కలు పరాజయం చేయలేని ఒక కిక్ కలిగి ఉంటాయి. ఖచ్చితంగా ఏ సందర్భంగా ఒక ఇష్టమైన. మీరు ఎక్కువ లేదా తక్కువ గుర్రపుముల్లంగిని జోడించడం ద్వారా వేడిని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 2-1 / 2 పౌండ్లు / 1.2 కోడి రెక్కల కిలోల
• 1/3 కప్పు / 80 mL కెచప్
• 1/4 కప్పు / 60 mL సిద్ధం గుర్రపుముల్లంగి
• ఒక నిమ్మకాయ రసం
• 3 tablespoons / 45 mL ఆలివ్ నూనె
• 2 టీస్పూన్లు / 10mL వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
• 2 టీస్పూన్లు / 10 mL టబాస్కో సాస్ (ఐచ్ఛికం)
• 2 టీస్పూన్లు / 10 mL సముద్రపు ఉప్పు
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL నల్ల మిరియాలు
• 1/4 కప్పు / 60 mL ఫ్లాట్ లీఫ్ పార్స్లీ, తరిగిన (అలంకరించు కోసం)

హౌ టు మేక్ ఇట్

ఒక చిన్న గిన్నెలో అన్ని marinade పదార్థాలు చేర్చండి. ఒక పరిశోధనా ప్లాస్టిక్ సంచిలో చికెన్ రెక్కలను ఉంచండి. Marinade జోడించండి మరియు మిళితం టాసు. 1-4 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్ లోకి సీల్ బ్యాగ్ మరియు స్థానం.

మీడియం-అధిక వేడి కోసం ప్రీవేట్ గ్రిల్. గ్రిల్ మీద చికెన్ రెక్కలు ఉంచండి మరియు అప్పుడప్పుడు 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఒకసారి రెక్కలు 165 డిగ్రీల అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత చేరుకోవడానికి, వేడి నుండి తొలగించు, పార్స్లీ తో అలంకరించు మరియు సర్వ్.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	826
మొత్తం కొవ్వు	50 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	13 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	23 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	251 mg
సోడియం	1,691 mg
పిండిపదార్థాలు	10 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	80 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)