నేను ఈ రెసిపీకి కొద్దిగా జింగ్ వేయడానికి తీపి బెల్ పెప్పర్ రిలీష్ను ఉపయోగిస్తారు, కానీ తీపి ఊరగాయ రీలీల్ లేదా డిల్ ఊరగాయ రిలీష్ని ఉపయోగించుకోవటానికి సంకోచించాను. ఏదో ఒక సలాడ్ మంచి రుచి ఇస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 1/2 కు 3 cups వండిన చికెన్ (diced)
- 1/2 కప్పు ఆకుకూరల (diced)
- 3 నుండి 4 టేబుల్ స్పూన్లు ఊదా ఉల్లిపాయ ముక్కలు
- 1/4 కు 1/2 కప్ మయోన్నైస్ (లేదా ఎక్కువ, రుచి)
- 2 టీస్పూన్లు నిమ్మ రసం
- డాష్ పెప్పర్
- 2 నుండి 3 టీస్పూన్లు
- తీపి మిరియాలు రుచి (లేదా రుచి)
- ఐచ్ఛికం: డాష్ కాజున్ లేదా క్రియోల్ మసాలా మిశ్రమం
- డాష్ ఉప్పు (లేదా రుచి)
- శాండ్విచ్ 6 లేదా 8 శాండ్విచ్లకు రోల్స్ లేదా ముక్కలు చేసిన రొట్టె
హౌ టు మేక్ ఇట్
- Celery, ఉల్లిపాయ, 1/4 కప్పు మయోన్నైస్, నిమ్మ రసం, మిరియాలు, రుచి, మసాలా మరియు ఉప్పుతో కలిపి చికెన్ కలిపండి.
- అవసరమైతే మరింత మయోన్నైస్ను జోడించండి.
- మిశ్రమంతో శాండ్విచ్ రోల్స్ లేదా ముక్కలు చేసిన రొట్టెను పూరించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) |
|---|
| కేలరీలు | 222 |
| మొత్తం కొవ్వు | 16 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 57 mg |
| సోడియం | 160 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 1 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 17 గ్రా |
(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)