వేసవి ఇక్కడ ఉంది మరియు అది వేడి ఉష్ణోగ్రతలు మరియు స్తంభింపచేసిన విందులు నాన్ స్టాప్ తినడానికి మా కోరిక వచ్చింది. మేము ఐస్క్రీం మరియు అన్ని ఇతర పంచబడ్డ ఘనీభవించిన మిశ్రమాలు తలక్రిందులు చేయలేకపోతున్నాము కాని మేము తరువాతి 3 నెలలు లేదా ఇద్దరికి ఉచిత నేరాన్ని తినగలను మరియు మా స్నానపు సూట్లు లోకి పోయేలా చేయగలగడానికి కూడా కొంత తేలికైనది కూడా అవసరం. పిల్లలను ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ కలిగి ఉండాలని మేము కోరుతున్నాము. మరియు, కోర్సు యొక్క, మేము అది తీపి మరియు క్రీము కావలసిన!
గ్రీకు పెరుగు ఇక్కడ రక్షించటానికి వస్తుంది, ఎందుకంటే అది చల్లని మరియు క్రీము పాప్సికల్ చేయడానికి అందంగా ఘనీభవిస్తుంది. మీరు తీపి మరియు సువాసన ను అనుకూలపరచవచ్చు కాబట్టి సాదా పెరుగును ఎంచుకోండి. తేనె మరియు పెరుగు దీర్ఘకాలం అల్పాహారం వద్ద గొప్ప పోటీని కలిగి ఉన్నాయి, కానీ అవి స్తంభింపచేసిన ట్రీట్ లోనే చక్కగా జతచేస్తాయి. రుచి కోసం పిస్తాపప్పులను మరియు ఒక బిట్ ఆకృతిని జోడించండి మరియు అన్ని రుచులను బయటకు తీసుకురావడానికి ఒక ఉప్పు చిటికెడు మరచిపోకండి.
మీరు ఆ ఆకారం కావాలనుకుంటే ప్లాస్టిక్ బార్ అచ్చులను ఉపయోగించవచ్చు. లేదా, మీకు సిలికాన్ పాప్సిప్ అచ్చులు లేకపోతే, చిన్న కాగితపు కప్పులు బాగా పనిచేస్తాయి. రెసిపీ లో అదే దశలను అనుసరించండి మరియు సర్వ్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు కాగితం దూరంగా పీల్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్ సాదా, పూర్తి కొవ్వు, గ్రీక్ శైలి పెరుగు
- 1/4 కప్ తేనె
- 1/4 కప్ పిస్తాపప్పులను పెంచుతుంది
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- గింజలు చిన్న ముక్కలుగా, దాదాపు ధూళిలో ఉంటాయి, కానీ పవిత్రంగా ఉండకపోవటానికి వరకు ఆహార ప్రాసెసర్ మరియు నాడికి షెల్డ్ పిస్తాపప్పులకు జోడించండి.
- తేనె మరియు ఉప్పుతో గ్రీకు శైలిని కలిపి మిళితం చేసి బాగా కలపాలి. పిస్తాపప్పులు నేలపై మడత.
- మిశ్రమాన్ని ఒక సిలికాన్ పాప్సికా అచ్చులో పోయాలి (రెసిపీ ఒక 10 పాప్ అచ్చును పూరించబడుతుంది) మరియు ఒక గంటకు ఫ్రీజర్లో ఉంచండి. ఫ్రీజర్ నుండి తీసివేయండి, ప్రతి అచ్చు మధ్యలో పాప్సైక్ స్టిక్స్ను చొప్పించండి మరియు కనీసం మరొక 7 గంటలు లేదా రాత్రిపూట ఫ్రీజర్కు తిరిగి వెళ్ళండి.
- అచ్చు నుండి popsicles తొలగించడానికి, పాప్స్ సడలించడానికి వరకు అచ్చు వేడి నీటి లోకి ముంచు. మీరు అచ్చు యొక్క భుజాలపై వేడి నీటిని కూడా నడపవచ్చును కాని పైభాగంలో నీటిని పొందకుండా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 54 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 1 mg |
| సోడియం | 4 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 9 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |