ఈ మాంసం మంచిది మరియు లేతపదార్ధంగా తయారుచేయటానికి చాలా తక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు పంది మాంసం పక్కటెముకల కోసం సులభమైన మరినూ ఉంది. సమయం పూర్తయితే, ఒక గాలి చొరబడని ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు కంటైనర్లో 2-3 రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్లో తయారు చేసిన తర్వాత, దానిని తయారుచేయాలి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్పు (120 mL)
- ఆపిల్ పండు రసం
- 1/2 కప్పు (120 mL) చిల్లి సాస్
- 1/4 కప్పు (60 మీల్) తెలుపు వినెగార్
- 1/4 కప్పు టమోటా సాస్
- 1 టీస్పూన్ ఉల్లిపాయ పొడి
- 1/2 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ బౌల్ లో అన్ని పదార్ధాలను కలపండి.
- ఒక పెద్ద ప్లాస్టిక్ సంచిలో లేదా గాజు బేకింగ్ డిష్లో పక్కటెముకలు ఉంచండి. పక్కటెముకలు పైగా marinade పోయాలి, మరియు కోట్ రెండు సార్లు చెయ్యి.
- సీల్ బ్యాగ్ లేదా ప్లాస్టిక్ ర్యాప్తో కవర్ చేసి రిఫ్రిజిరేటర్లో 2 గంటల పాటు ఉంచండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 28 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 1,257 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 4 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |