సాధారణంగా చెప్పాలంటే, స్నాక్స్ అనేవి మనలో చాలామంది ప్రయాణిస్తున్న ప్రాంతం. మీ మధ్యాహ్నం మధ్యలో ఆకలితో ఉన్న నిరుపేద ఆహార ఎంపికలకు ఒక రెసిపీ మరియు మీ హోమ్ మరియు కార్యాలయం ఆరోగ్యకరమైన చిన్న భోజనం లేదా ఆకలి-వినాశన పండ్లు ముఖ్యమైనవి అని చూసుకోవాలి.
మినీ-స్నాక్స్
మా ఆకలి పతనం లో మార్చడానికి ఉంటాయి. వేసవిలో మేము శీతలీకరణకు, జ్యుసి ఆహారాలకు చేరుస్తాము, శరదృతువు మాకు మరింత సద్వినియోగం మరియు వేడెక్కడం కోసం చేరుకుంటుంది.
మేము శీతాకాలంలో మా శరీరాన్ని తయారు చేస్తున్నాము.
ముడి గింజలను కొనండి మరియు వాటిని పాన్ కాల్చుకోండి. పెకాన్లు, బాదం, గుమ్మడి గింజలు మరియు అక్రోట్లను పోషకాలలో సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటాయి, మరియు వాణిజ్యపరంగా కాల్చిన గింజలు జోడించిన ఉప్పు మరియు నూనెలు లేకుండా చాలా రుచిగా ఉంటాయి.
వైట్ బీన్ స్ప్రెడ్ , లెంటిల్ మరియు వాల్నట్ స్ప్రెడ్ , మరియు హుమ్ముస్ అన్ని సంతృప్తికరంగా ఉన్నాయి. బియ్యం క్రాకర్స్, ఆకుకూరలు, ముల్లంగి, మరియు క్యారట్లు, లేదా మంచి సోర్డౌక్ ధాన్యపు రొట్టె వంటి ముడి కూరగాయలను వాటిని వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
ఆలివ్ సంప్రదాయబద్ధంగా మాక్రోబయోటిక్ ఆహారంలో భాగం కానప్పటికీ, అవి మన శక్తిని దృష్టిలో ఉంచుకొని ఇనుము, విటమిన్ ఇ, రాగి మరియు ఫైబర్, అలాగే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నలుపు మరియు ఆకుపచ్చ Cerignolas తేలికపాటి మరియు ముఖ్యంగా లవణం కాదు; ఈ ఇటాలియన్ జెయింట్స్ బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినవి! వేగన్ నలుపు లేదా ఆకుపచ్చ ఆలివ్ టాపెనేడ్ అనేది ఒక సంభారం మరియు ఊరగాయల మధ్య ఒక క్రాస్ మరియు వైట్ బీన్ స్ప్రెడ్తో అద్భుతమైన ఉంది.
అటువంటి సేంద్రీయ సల్ఫర్ఫుల్ జల్దారు, చెర్రీస్, అత్తి పండ్లను లేదా ఆపిల్ల వంటి ఎండిన పండ్లు మంచి పోర్టబుల్ స్నాక్స్. కేవలం మునిగిపోకుండా జాగ్రత్తగా ఉండండి, అవి చక్కెరలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.
తాజా యాపిల్స్ మరియు బేరి లేదా తియ్యని సేంద్రీయ ఆపిల్స్ కప్పులు చాలా సులువుగా మరియు పోర్టబుల్గా ఉంటాయి.
చిప్స్ ఎప్పుడైతే అప్పుడప్పుడూ, మీరు లవణరహిత సేంద్రీయ వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మొక్కజొన్న లేదా కూరగాయల చిప్స్ మీ ఉత్తమ పందెం కావచ్చు.
ఉడికించిన ఎడామామె (పాడ్ లో ఆకుపచ్చ సోయాబీన్స్) ఒక సాధారణ, పోషకమైన అల్పాహారం మరియు నిజంగా రుచికరమైన.
ఒక అదనపు ప్లస్ పిల్లలు మరియు వాటిని తినడానికి సరదాగా ఉన్నారు.
చివరగా, కాని, కనీసం మంచి టీని చుట్టూ ఉంచండి. వివిధ రకాలు ప్రయత్నించండి. సాంప్రదాయిక మాక్రోబయోటిక్ టీలు బ్యాండ్ మరియు కుకిచా వంటి పట్టణాలు మాత్రమే కాదు; సుందరమైన హెర్బల్ చాయ్ టీ లేదా ధాన్యం కాఫీని ప్రయత్నించండి.