గుజ్జు తీపి బంగాళాదుంపలు రుచికరమైన మరియు చాలా తక్కువ పని అవసరం. తీపి బంగాళాదుంపలు ఉడికించి, ఒలిచిన తరువాత, కొన్ని వెన్న, మాపుల్ సిరప్, మరియు పాలతో తయారుచేయబడతాయి. మీరు కావాలనుకుంటే కొన్ని దాల్చినచెక్కను జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 నుండి 4 వరకు
- మీడియం తియ్యటి బంగాళదుంపలు , సుమారు 2 పౌండ్లు
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- మాపుల్ సిరప్
- రుచి చూసే దాల్చిన చెక్క
- 3 నుండి 4 టేబుల్ స్పూన్లు
- సగం మరియు సగం లేదా పాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- టెండర్ వరకు మరిగే నీటిలో తియ్యటి బంగాళదుంపలు కుక్. కొద్దిగా చల్లని; పైల్ మరియు ఒక పెద్ద గిన్నె కు బదిలీ చేయండి.
- ఉప్పు, వెన్న మరియు మాపుల్ సిరప్ తో మాష్ తియ్యటి బంగాళాదుంపలు.
- కావలసిన రుచికి పాలు లేదా సగం మరియు సగం తో మాష్ కొనసాగుతుంది రుచి కు దాల్చిన జోడించండి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
మొత్తం కాల్చిన స్వీట్ బంగాళాదుంపలు
మరిన్ని చిలగడదుంప వంటకాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 190 |
| మొత్తం కొవ్వు | 5 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 13 mg |
| సోడియం | 66 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 35 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |