నేను ఇటీవల ఒక టీ కిక్ మీద ఉన్నాను మరియు ఇంట్లో నా సొంత టీ చేయడానికి ఉపయోగించే వివిధ మూలికలు పరిశోధన ప్రారంభించారు. నేను అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న పనిలో ఉన్న చుట్టూ పనిచేస్తున్న అలెర్జెన్సులందరికి లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నానో లేదో నాకు తెలియదు, కానీ నాకు జాగ్రత్త తీసుకుంటున్నట్లు నేను నిర్ధారించాను. నా రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లు మరియు మద్యపాన అలవాట్ల కోసం నేను ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలలో కూడా ఉన్నాను. నేను వింత అనిపిస్తుంది, సరిగ్గా వింత కాదు, కానీ నేను వాచ్యంగా నా సొంత ఇంటిలో మొదటి నుండి దుకాణాలలో విక్రయించగలిగేలా చేసే బాధించేది. ఇది కేవలం మీ మార్కెట్ ద్వారా అమలు, మీరు అవసరం ఏమి పట్టుకోడానికి చాలా సులభం, తనిఖీ మరియు మీరు ఏ సమయంలో ఇంట్లో మీరు ఏమి కలిగి. కానీ, మీ అత్యంత సాధారణ గృహావసరాలలోని పదార్ధాలను చూడడానికి మీరు ఎప్పుడైనా తీసుకున్నారా? ఉదాహరణకు మాక్ ఎన్ 'జున్ను విషయానికి వస్తే, మీ భోజనంలో సరిగ్గా ఏమి తెలుసుకున్నప్పుడు ఇంట్లో అదే భోజనాన్ని కలిగి ఉండటం సాధ్యమే. నూడుల్స్, ఎంపిక జున్ను, కదిలించు, సర్వ్. యమ్! ఇది నిజంగా సులభం.
సరే, మేము అన్ని దుకాణాలలో కొనాలని కొనుగోలు చేసిన టీ ఇప్పుడే ఒక్కొక్కసారి ఒక వ్యక్తి వాడకం కోసం స్టైయినర్లో ఉంచుతున్నామని మాకు తెలుసు ఎందుకంటే టీ. గ్రీకు మౌంటైన్ టీతో పనిచేసినప్పటి నుండి నేను ఆకులు తీసుకొని వాటిని వేడినీరులో ఉడికిస్తానని గ్రహించాను. ఇటీవల నేను ప్రయత్నించాను. నేను అన్ని రకాల ఎండిన మూలికలతో పార్స్లీ, బాసిల్ మరియు మార్జోరాంలతో ప్రయోగాలు చేసాను. మార్జోరాం టీ నిజానికి నేను సాధారణంగా ఈ పద్ధతిలో త్రాగే పర్వత టీకి రుచిగా ఉంటుంది. నేను దానిని గుర్తుకు తెచ్చుకోలేదు, ఎందుకంటే అది నాకు గుర్తు తెచ్చిపెట్టింది, నేను దానిని భాగస్వామ్యం చేయాలనుకున్నాను! మార్జోరామ్ గొప్పది, ఎందుకంటే దాని సొంతంగా కొద్దిగా తీపిగా ఉంటుంది మరియు మధ్యధరా చుట్టూ హాయిగా పెరుగుతుంది. ఇది పైన మరియు దాటి, విటమిన్ ఎ మరియు సి సహా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, అవసరమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్లు ఒక టన్ను ఉంది. శరీరం నుండి ఉచిత రాడికల్స్ తొలగించడానికి సహాయం మంచి కంటి చూపు మరియు విటమిన్ సి ప్రోత్సహించే విటమిన్ ఎ తో, నేను మీరు ఈ టీ ప్రయత్నం ఇవ్వాలని లేదు ఎందుకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఈ టీలో ఇనుము వంటి చాలా ఖనిజాలున్నాయి. గొప్ప భాగం, అది సహజమైనది !! సో మీరే ఒక అనుకూలంగా చేయండి మరియు ఈ ఇంట్లో ప్రయత్నించండి మరియు స్టోర్ వద్ద బాక్స్ టీ వదిలి. ఆనందించండి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- ¼ స్పూన్ మార్జోరామ్ (ఎండిన)
- 1 కప్పు నీరు (మరిగే)
- 1 స్పూన్ తేనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
నీటిని కాచుకొని, మార్జోరామ్ ఆకులు జోడించండి. 3 నిముషాలు లేదా సువాసన వరకు నిటారుగా ఉండండి.
స్ట్రెయిన్ ఆకులు మరియు టీ కప్ లోకి ద్రవ పోయాలి.
- తేనె వేసి, వేడి చేయండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 22 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 5 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 6 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |