గ్రీక్ మౌంటైన్ టీ

గ్రీక్ పర్వత టీ Sideritis మొక్కల ఎండిన ఆకులు మరియు పువ్వులు (ironwort) ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు. టీ సముచితంగా పేరు పెట్టబడింది: దీనిని 3,200 అడుగుల ఎత్తులో ఉన్న రాతి వాలులలో చూడవచ్చు. ఈ మొక్కలు కొద్దిగా నీటి మరియు చిన్న నేల జీవించి స్వీకరించారు ఆ హార్డీ పుష్పించే బహు. ఈ మొక్క యొక్క ఒకే రకమైన Sideritis raeseri, సాగు చేస్తారు, సాధారణంగా గ్రీస్, అల్బేనియా, మాసిడోనియా, మరియు బల్గేరియాలలో.

ఈ ప్రాంతాలలో అడవిలో సిదర్రిస్ రేసేరి కూడా కలవు. Sideritis raeseri నుండి తయారు టీ విస్తృత భౌతిక రుగ్మతలను సులభమైంది చేయడానికి ఘనత.

క్రీట్ లో, మౌంటైన్ టీ యొక్క సాధారణ పేరు మలోటిర, మరియు గ్రీస్ యొక్క దాదాపు ప్రతి ప్రాంతం దాని పేరును ఒలింపస్ టీ మరియు పర్నాస్సా టీ వంటి పులియబెట్టడం కోసం కలిగి ఉంది, ఇది పెరుగుతున్న పర్వతం యొక్క పేరును ప్రతిబింబిస్తుంది. మౌంటైన్ టీ కాకుండా మినహా మిగతా ఆంగ్ల పేరు షెపెర్డ్స్ టీ ఉంది, ఎందుకంటే గ్రీక్ గొర్రెల కాపరులు కొండలలో అధికభాగం వారి మందలను కాపాడుకునేటప్పుడు ఒక టీ కాయడానికి మొక్కలు ఉపయోగిస్తారు.

ఈ టీలో అధిక స్థాయి అనామ్లజనకాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు, ఫ్లేవానాయిడ్స్, స్టెరాల్స్ మరియు ఇతర ఫైటో ట్యూట్రియుట్స్ ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? లెట్స్ మేక్ టీ

టీ తేలికపాటి టీగా ప్యాక్ చేయబడుతుంది, టీ సంచులు వలె కాదు. చాలా టీ కాకుండా, ఆకులు మరియు పువ్వులు మరిగే ద్వారా రుచి పెంచుతుంది. ఒక 10-ఔన్స్ లేదా 1.5 కప్పుల కోసం:

1. 12 ఔన్సుల నీటిని 10-ఔన్స్ (1.5 కప్పు) టీ కోసం అందించే స్టవ్ మీద పాన్ లో ఉంచండి. కొన్ని నీటిలో ఆవిరి అవుతుంది. మరిగే నీటిని తీసుకురండి.

1. ప్రతి 1.5 కప్పుల నీటిని పాన్కి ఎండిన ఆకులు మరియు పుష్పాలను జోడించండి.
2. పాన్ కవర్.
3. మీ బలం ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి 3 నుంచి 5 నిముషాలు వేయడానికి టీని అనుమతించండి.
4. వేడి నుండి పాన్ తొలగించి మరొక 3 నుండి 5 నిమిషాలు టీ నిటారుగా వీలు.
5. మీ కప్పులో నేరుగా ఒక స్టయినర్ ద్వారా టీ మిశ్రమాన్ని పోయాలి

1. సాదా లేదా తేనె లేదా చక్కెరతో త్రాగాలి.

సలహా అందిస్తోంది: అల్పాహారం వద్ద మౌంటైన్ టీ లేదా కలామాటా ఆలివ్, ఫెటా ఛీజ్ , మరియు కరకరలాడే రొట్టెలతో రాత్రి విశ్రాంతికి ముందు.

గ్రీక్ మౌంటైన్ టీ ఎక్కడ దొరుకుతుందో

గ్రీసులో, టీ కిరాస దుకాణాలలో, మందుల దుకాణాలలో మరియు హెర్బ్ మరియు మసాలా దుకాణాలలో విక్రయించబడుతోంది లేదా ఇంట్లో తాజాగా మరియు ఎండబెట్టవచ్చు. గ్రీస్ వెలుపల, ఇది "గ్రీక్ మౌంటైన్ టీ" లేదా "గ్రీక్ మౌంటైన్ షెప్పర్డ్ టీ" గా విక్రయించబడింది, ప్రత్యేక దుకాణాలలో ఇది లభిస్తుంది.

గ్రీక్ పర్వత టీ కోసం ఔషధ ఉపయోగాలు

మౌంటైన్ టీ గ్రీసులో ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు శారీరక శ్రమ క్షీణత మరియు జలుబులు, నొప్పులు, మరియు నొప్పులు పెరగడంతో శీతాకాలంలో చాలా తరచుగా పుట్టుకొస్తాయి. ఇది దాదాపుగా ఏదైనా ఒక సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ మీరు ఎక్కువగా జలుబు, శ్వాసకోశ సమస్యలు, అజీర్ణం మరియు తేలికపాటి ఆందోళనను ఎదుర్కొనేందుకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచటానికి మరియు దాని అనామ్లజనకాలు కోసం విలువైనదిగా భావించబడుతుంది , శోథ నిరోధకత మరియు జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

గ్రీకు అమ్మమ్మ పాలన: కనీసం ఒక కప్పు రోజు. మీ ఆరోగ్యానికి ఇక్కడ ఉంది!