ఈ గ్రీన్ టీ వంటకం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు అల్లం యొక్క zingy రుచి ప్లస్ నిమ్మకాయ-అల్లం సింపుల్ సిరప్ నిమ్మ కృతజ్ఞతలు యొక్క రిఫ్రెష్ సిట్రస్ రుచి కలిగి ఉంది. కేవలం ముందుగానే సాధారణ సిరప్ యొక్క బ్యాచ్ని తయారు చేసుకోండి మరియు మీరు సుమారు ఆరు నిమిషాల్లో వేడి లేదా చల్లబడ్డ నిమ్మకాయ-అల్లం గ్రీన్ టీ తయారు చేయవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 tablespoon గ్రీన్ టీ (హౌజిచా, సేన్చా లేదా కుకిచా వంటివి)
- 1 కప్ ఉడికించడం నీరు
- 2 టీస్పూన్లు
- నిమ్మకాయ-అల్లం సింపుల్ సిరప్
- (కోసం
- ఐసిడ్ టీ ) 1 కప్ ఐస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మూడు నిమిషాలు నిటారుగా టీ.
- స్ట్రెయిన్ మరియు నిమ్మకాయ-అల్లం సింపుల్ సిరప్ జోడించండి.
- వేడి సర్వ్ లేదా మంచు మీద పోయాలి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 72 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 19 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 15 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 4 గ్రా |