ఈ గ్లూటెన్-లేని గుడ్డు లేని చీజ్ వంటకం గ్లూటెన్ రహిత గ్రాహం క్రాకర్ లేదా కుకీ క్రస్ట్తో తయారైంది మరియు గుడ్డు ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఇది ఇప్పటికీ వెన్న, క్రీమ్ చీజ్, మరియు ఘనీకృత పాలు రూపంలో కొవ్వు (మరియు రుచి!) పుష్కలంగా వచ్చింది, కాబట్టి ఇది తక్కువ కొవ్వు లేదా ఆరోగ్యకరమైన కాదు, కానీ ఇది ఒక పనికిమాలిన గ్లూటెన్-ఫ్రీ డెజర్ట్.
Ener-G ఫుడ్స్ రెసిపీ మర్యాద. మరింత గ్లూటెన్-లేని డెజర్ట్ వంటకాలను కావాలా? ఇక్కడ గ్లూటెన్ రహిత కేకులు, కుకీలు, పైస్ మరియు మరిన్నింటి కోసం డజన్ల కొద్దీ వంటకాలను చూడవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 కప్పులు పిండి కుకీలు లేదా గ్రాహం క్రాకర్ crumbs, బంక లేని
- 1/2 కప్పు వెన్న, ద్రవ
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
- 3 ప్యాకేజీలు తక్కువ కొవ్వు క్రీమ్ చీజ్
- 1/2 కప్ ఘనీకృత పాలు తీయాలి
- 2 teaspoon Ener-G గుడ్డు Replacer
- 1/4 teaspoon బేకింగ్ సోడా
- 2 టీస్పూన్లు బేకింగ్ పౌడర్
- 1/4 కప్ cornstarch
- 1 tablespoon నిమ్మ రసం
- 1 tablespoon వనిల్లా
- 1 16 ఔన్సుల కంటైనర్ లైట్ సోర్ క్రీం
- 1/2 కప్పు చక్కెర
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ముక్కలు, వెన్న, చక్కెర కలిపి బాగా కలపాలి. ఒక ungreased 9 అంగుళాల పాన్ లోకి ప్రెస్. ఏ డ్రిప్పింగ్ నిర్ధారించడానికి దిగువన ఒక షీట్ పాన్ లేదా ర్యాప్ రేకు న ఉంచండి. పక్కన పెట్టండి.
- Preheat పొయ్యి 300 ఎఫ్ కు
- ఒక పెద్ద గిన్నె లో, మిక్స్ క్రీమ్ చీజ్ మరియు అన్ని పదార్థాలు మృదువైన వరకు సోర్ క్రీం తప్ప. సోర్ క్రీం వేసి 2 నిమిషాలు కలపండి. సిద్ధం పాన్ లోకి పోయాలి.
- రొట్టెలుకాల్చు 1 గంట పొయ్యి మధ్యలో. మధ్యలో ఇంకా క్రీము ఉంటుంది. బయటి వైపు పూర్తి అవుతుంది. తలుపు తెరిచి, పొయ్యిలో సుమారు 2 గంటలు చల్లబరుస్తుంది.
- పాన్ భుజాలను విప్పుటకు కత్తులు ఉపయోగించండి మరియు తీసివేయండి. ప్లేస్ ట్రే లో ప్లేస్ మరియు గది ఉష్ణోగ్రత కు చల్లని వీలు. అందిస్తున్న ముందు సుమారు 2 గంటలు ఫ్రిజ్లో ఉంచండి.
- ఈ గుడ్డు-ఉచిత చీజ్ వంటకం బంక లేని మరియు గోధుమ-రహితంగా ఉంటుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 395 |
| మొత్తం కొవ్వు | 25 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 58 mg |
| సోడియం | 374 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 38 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 5 గ్రా |