ఆంగ్ల టీలో ఒకప్పుడు సాధారణ లక్షణం రుచికోసం రొయ్యలు లేదా పుట్టగొడుగుల యొక్క ఒక రమేకిన్గా చెప్పవచ్చు - ఇది గాని గుమ్మడి లేదా పుట్టగొడుగులను సూచిస్తుంది. ప్రధాన పదార్ధము వెన్నలో వండుతారు, రుచికోసం మరియు వెన్నలో ప్యాక్ చేయబడుతుంది (ఇది ఫ్రెంచ్ మిస్టర్ కు సమానంగా ఉంటుంది). వెన్న తెచ్చిన గొప్ప రుచికి అదనంగా, ఇది కూడా ఒక సంరక్షణకారి వలె పనిచేస్తుంది, తద్వారా గింజల రొయ్యలు రిఫ్రిజిరేటర్లో 4 వారాల పాటు కొనసాగుతాయి. జేబులో వేయించిన రొయ్యలు పార్టీ కోసం గొప్ప కానపిల్లను తయారు చేస్తాయి, కానీ గొప్ప స్నాక్ కూడా ఫ్రిజ్లో వేచి ఉంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 tablespoons వెన్న (లవణరహితం; వేరు; మీరు కొంచెం అవసరం)
- 1/2 lb. రొయ్యలు (తరిగిన మరియు మూడవ వంతుల కట్)
- 1/4 కప్పు shallot (ముక్కలుగా చేసి)
- 1/2 teaspoon mace (గ్రౌండ్)
- 1/2 టీస్పూన్ అల్లం (పొడి)
- 1 డాష్ జాజికాయ (తాజాగా తురిమిన)
- 1 చిటికెడు ఉప్పు (ముతక, రుచి)
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు షెర్రీలకు (పొడి)
- 4 వేడి సాస్ డాష్లు (టబాస్కో)
- 1 teaspoon నిమ్మ రసం (రుచి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- భారీ skillet లో మీడియం వేడి మీద వెన్న యొక్క 1 tablespoon కరుగుతాయి. రొయ్యలు, చిన్న చిన్న ముక్కలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో కలిపి ఉంచండి. వెన్న మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో కోటు రొయ్యకు కదిలించు.
- కుక్ 1 నిముషం తర్వాత రొయ్యలు వేయాలి మరియు రొయ్యలు చేస్తారు మరియు ఉల్లిపాయలు చాలా వరకు ఆవిరైపోతాయి - మరొక 2 1/2 గురించి - 3 నిమిషాలు.
- వేడి నుండి తొలగించు మరియు Tabasco మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. ఫుడ్ ప్రాసెసర్లో మిశ్రమం ప్రాసెస్ మిశ్రమాన్ని బాగా కత్తిరించినప్పటికీ ఒక ముద్దగా కాదు - ముతక సముద్ర ఉప్పు ఆకృతి. రుచి మరియు రుచిని సర్దుబాటు చేయండి.
- మీడియం తక్కువ ఉష్ణంలో స్కిలెట్లో మిగిలిన వెన్నని కరుగుతుంది. Foaming ఉపశమనం ఉన్నప్పుడు, వేడి నుండి skillet తొలగించి రొయ్యల మిశ్రమం లో కదిలించు.
- ఒక ramekin లోకి ప్యాక్ మరియు ద్రవ రొయ్యలు పైన రాకపోతే, ఒక బిట్ మరింత ద్రవ వెన్న జోడించండి. రుచులు meld వీలు కనీసం 4 గంటల రిఫ్రిజిరేట్.
- సన్నని తాగడం యొక్క క్రాకర్స్ లేదా ముక్కలు పనిచేసే ముందు ఒక గంట 250 డిగ్రీ ఫారెన్హీట్ వద్ద వేడిచేసిన ఓవెన్లో వేడి చేయడానికి అనుమతించండి.
- ఇది మూడు నుంచి నాలుగు వారాలు రిఫ్రిజిరేటేడ్ చేయబడి, స్తంభింపచేయవచ్చు. టోస్ట్ లేదా క్రాకర్స్ సన్నని ముక్కలు తినండి. (నేను సాధారణంగా పెప్పెరిడ్జ్ ఫార్మ్ చాలా సన్నని తెలుపు రొట్టెని, క్రస్ట్లను కత్తిరించుకుని, నాలుగు ముక్కలుగా కట్ చేసి, దాన్ని తాగాలి.)
ఈ రెసిపీ యొక్క అప్రొడసిసిక్ క్వాలిటీలు
థైరాయిడ్ గ్రంధి ద్వారా అవసరమైన అయోడిన్కు ష్రిమ్ప్ ముఖ్యమైన మూలం. మన అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతని నియంత్రించే శరీర థర్మోస్టాట్. థైరాయిడ్ శక్తి కోసం శరీరం ద్వారా బూడిద "ఇంధన" మొత్తం నియంత్రిస్తుంది. గడువు ముగియడానికి తేదీ రాత్రి కోసం, మన శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోవడం అవసరం. అయోడిన్ కూడా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు, బంధన కణజాలం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఉత్పత్తికి మహిళల లైంగిక అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ వారి మానసిక స్థితి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు వారి ఎముకలు ఎలా పెరగడం ద్వారా మహిళల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. సహజంగానే, అది మహిళ యొక్క అంతర్గత లైంగిక మరియు పునరుత్పత్తి కెమిస్ట్రీలో కీలక ఆటగాడి.
జాయ్ నార్డెన్స్ట్రమ్ చేత సవరించబడింది
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 172 |
| మొత్తం కొవ్వు | 12 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 144 mg |
| సోడియం | 401 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 2 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 14 గ్రా |