ఈ కాల్చిన చికెన్ పార్మేసాన్ పర్మేసన్-పూతతో చేసిన చికెన్ ఛాతీతో మొదలవుతుంది. రొట్టె, పొయ్యి-వేయించిన చికెన్ అప్పుడు తయారుచేసిన స్పఘెట్టి సాస్తో మరియు కాల్చిన మోజారెల్లా చీజ్తో కాల్చినది.
ఈ సిద్ధం ఒక సులభమైన విందు, మరియు మీరు తక్కువ కొవ్వు mozzarella లేదా జున్ను తక్కువ మొత్తంలో కొవ్వు లో తక్కువ ఉంచవచ్చు. మీరు కొద్దిసేపు ఉంటే, పూత కోసం పొడిగా ఉండే బ్రెడ్ ముక్కలు మరియు కొద్దిగా పార్మేసాన్ ను ఉపయోగించాలి.
మీరు మొదటి స్టవ్ మీద చికెన్ వేసి కోరుకుంటే, సలాడ్ ఫ్రైడ్ చికెన్ రొమ్ము కట్లెట్స్ కోసం ఈ రెసిపీ చేయండి, ఆపై స్పఘెట్టి సాస్ మరియు జున్ను రొట్టెలు వేయాలి.
ఒక పూర్తి మరియు సంతృప్తికరంగా విందు కోసం, ఒక విసిరిన సలాడ్ మరియు వెల్లుల్లి బ్రెడ్ తో చికెన్ మరియు స్పఘెట్టి సర్వ్.
సంబంధిత రెసిపీ: సులువు చికెన్ పర్మేసన్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ మృదువైన చక్కెర బ్రెడ్ ముక్కలు
- 1/4 కు 1/3 కప్పు పర్మేసన్ జున్ను, తాజా పేలికలుగా
- 1/4 teaspoon ఎండిన ఆకు బాసిల్
- 1 teaspoon ఎండిన పార్స్లీ రేకులు
- డాష్ మిరియాలు
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 4 కోడి రొమ్ము హాల్వ్స్ *
- 1 పెద్ద గుడ్డు
- 2 టేబుల్ పాలు
- 1 కూజా స్పఘెట్టి సాస్ లేదా
- marinara , గురించి 24 ounces
- 1/2 కు 1 కప్ తురిమిన మొజారెల్లా చీజ్
- 1 పౌండ్ సన్నని స్పఘెట్టి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 400 F (200 C / గ్యాస్ 6) కు వేడి ఓవెన్.
- రేకుతో బేకింగ్ షీట్ను పంపు; ఆలివ్ ఆయిల్ స్ప్రే లేదా నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో స్ప్రే.
- ఆహార ప్రాసెసర్, పిండి ముక్కలు, పార్మేసాన్, బాసిల్, పార్స్లీ, మరియు మిరియాలు మరియు 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పులో చక్కటి వరకూ ఒక డాష్. ఒక ప్లేట్ లేదా గాధ బౌల్ లోకి పోయాలి.
- కోడి రొమ్ములను తేలికగా ఒక ఏకరీతి మందంతో చదును చేయటానికి. సన్నని కట్లెట్లను ఉపయోగించినట్లయితే, పౌండ్ అవసరం ఉండదు.
- Whisk గుడ్డు ఒక నిస్సార గిన్నె లో పాలు.
- గుడ్డు మిశ్రమాన్ని చిప్ చికెన్ ముక్కలు అప్పుడు చిన్న ముక్క తో కోట్. బేకింగ్ షీట్లో చికెన్ ముక్కలు అమర్చండి. 15 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, అప్పుడు చికెన్ చెయ్యి మరియు రొట్టెలుకాల్చు 10 నిమిషాలు ఎక్కువ. చికెన్ తొలగించి పొయ్యి ఉష్ణోగ్రత 350 F (180 సి / గ్యాస్ 4) తగ్గించడానికి.
- స్పఘెట్టి సాస్ యొక్క మూడో వంతు గురించి 11-ద్వారా-7-అంగుళాల బేకింగ్ డిష్లో వ్యాప్తి చెందుతుంది. సాస్లో వండిన చికెన్ను అమర్చండి; చికెన్ మీద మిగిలిన సాస్ పోయాలి. మోజ్జరెల్లా చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి.
- 15 నుండి 20 నిముషాల పాటు రొట్టెలుకాల్చు, లేదా సాస్ బుబ్లీ మరియు జున్ను కరిగించి ఉంటుంది.
- ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల తరువాత మరిగే ఉప్పునీరులో స్పఘెట్టి ఉడికించాలి. పాస్తా పూర్తిగా ప్రవహిస్తుంది.
- వేడి పానీయ స్పఘెట్టితో కోడి మరియు సాస్ను సర్వ్ చేయండి.
* ఒక ప్రామాణిక కోడి వడ్డన 4 ఔన్సులు, కాబట్టి 2 లేదా 3 పెద్ద చికెన్ బ్రెస్ట్ హల్వ్స్ (8-ఔన్స్ లేదా పెద్దది) నాలుగు మందికి సరిపోతుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
త్వరిత మరియు సులువు చికెన్ పర్మేసన్
ఓవెన్ ఫ్రైడ్ పర్మేసన్ వెల్లుల్లి చికెన్
మట్టి కుండ పాట్ చికెన్ పర్మేసన్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1664 |
| మొత్తం కొవ్వు | 82 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 24 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 32 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 662 mg |
| సోడియం | 872 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 61 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 159 గ్రా |