బ్లూబెర్రీ రికోటా పాన్కేక్లు

ఈ గొప్ప రుచి బ్లూబెర్రీ రికోటా పాన్కేక్లు ప్రత్యేకమైన అల్పాహారం లేదా బ్రుచ్ కోసం ఖచ్చితంగా ఉంటాయి, మరియు అవి సిద్ధం చేయడం సులభం. రికోటా చీజ్ వాటిని ఒక అద్భుతమైన నిర్మాణం ఇస్తుంది మరియు నారింజ రసం యొక్క ఒక చిన్న మొత్తం వాటిని అదనపు రుచి ఇస్తుంది. మీరు తాజా నారింజలను ఉపయోగిస్తుంటే ఆరెంజ్ అభిరుచిని చేర్చండి.

వెన్న యొక్క పాట్స్తో ఈ బ్లూబెర్రీ పాన్కేక్లను వేడి చేయండి. నారింజ మైదానాలు మరియు సులభంగా నారింజ సిరప్, లేదా ఒక అద్భుతమైన అల్పాహారం లేదా brunch డిష్ కోసం మీ ఇష్టమైన సిరప్ తో పాన్కేక్లు సర్వ్. మాపిల్ సిరప్ లేదా గోల్డెన్ కేర్ సిరప్ మంచి ఎంపికలు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 1/2 cups అన్ని-ప్రయోజన పిండి
• 1 teaspoon బేకింగ్ పౌడర్
• 1/4 teaspoon బేకింగ్ సోడా
• 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
• 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
• 4 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న (ద్రవ)
• 1/2 కప్ రికోటా జున్ను
• 1 పెద్ద గుడ్డు
• 1/2 కప్పు నారింజ రసం
• 1/3 కప్పు పాలు
• 1/2 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
• 3/4 కప్పు blueberries (తాజా)
• ఐచ్ఛికం: 1 నుండి 2 టీస్పూన్లు నారింజ హాస్య ప్రసంగము
• బ్లూ తో ఆరెంజ్ ద్రావకం కోసం:
• 2 కప్పులు నారింజ రసం
• 1/3 కప్పు చక్కెర
• 2 టీస్పూన్లు నారింజ అభిరుచి
• 1 tablespoon వెన్న
• 1/4 టీస్పూన్ బాదం సారం
• 1/4 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం

హౌ టు మేక్ ఇట్

ఒక గిన్నెలో బేకింగ్ పౌడర్, సోడా, ఉప్పు మరియు 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెరతో పిండిని కలుపుతారు. మరొక గిన్నె లో, కరిగించిన వెన్న, రికోటా చీజ్, గుడ్డు, నారింజ రసం, పాలు మరియు వెనిలా యొక్క 1/2 టీస్పూన్ యొక్క whisk కప్పు. మిశ్రమం వరకు కేవలం తడి మరియు పొడి పదార్ధాలను కలుపుతారు. జెంట్లి 3/4 కప్పు blueberries మరియు నారింజ హాస్య ప్రసంగము యొక్క 1 లేదా 2 టీస్పూన్లు, ఉపయోగించి ఉంటే కదిలించు.

ఒక skillet లేదా పెనము మీద వేగించు, మీడియం వేడి మీద కూరగాయల నూనె వేడి.

చెంచా కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం చెందుతుంది. కొట్టు చాలా మందపాటి ఉంటే, ఒక సమయంలో కొంచెం ఎక్కువ పాలు జోడించండి. పాన్కేక్లు మరియు అంచు యొక్క టాప్స్ లో బుడగలు రూపం మరియు పాప్ పొడిగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని పైగా ఫ్లిప్. రెండు వైపులా వేగి వరకు కుక్.

మీరు వాటిని ఒకేసారి అందిస్తున్నట్లయితే మీరు తదుపరి బ్యాచ్లను ఉడికించినప్పుడు ముందే వేడిచేసిన 200 F ఓవెన్లో వాటిని వేడిగా ఉంచండి.

బ్లూబెర్రీస్తో ఆరెంజ్ సిరప్ (ఆప్షనల్)

మీడియం-అధిక వేడి మీద ఒక సాస్పున్లో, 1/3 కప్పుల గవదగిన చక్కెరతో 2 కప్పుల నారింజ రసం మిళితం, మరియు సరసముగా తడకగల నారింజ అభిరుచి యొక్క 2 టీస్పూన్లు. చక్కెర కరిగిపోయేంత వరకు గందరగోళాన్ని వేయండి. మీడియం తక్కువకు తగ్గించి, మిశ్రమాన్ని సగం తగ్గించి, మందపాటి మరియు సిరప్గా తగ్గించేంతవరకు మెత్తగా వేయాలి. వెన్న యొక్క 1 tablespoon, బాదం సారం యొక్క 1/4 teaspoon, మరియు వనిల్లా సారం 1/4 teaspoon లో కదిలించు. 3/4 కప్పు బ్లూబెర్రీస్తో కలపండి, తరువాత వేడి నుండి తీసివేయండి.

పాన్కేక్లు తో అందించే ముందు కొంచెం సిరప్ కూల్.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	377
మొత్తం కొవ్వు	19 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	10 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	6 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	189 mg
సోడియం	463 mg
పిండిపదార్థాలు	41 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	11 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)