ఈ రొయ్యల కేబాబ్ రెసిపీ ప్రారంభంలో ఖచ్చితంగా ఉంది. ఇది చాలా కొద్ది పదార్థాలు అవసరం, కానీ రుచి తో పగిలిపోతుంది. ష్రిమ్ప్ కేబాబ్స్ చాలా సులభం, కానీ రుచి మీ అతిథులు రోజంతా పని చేస్తుందని అనుకుంటున్నాను!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ రొయ్యలు
- 1/4 కప్పు ఆలివ్ నూనె
- 1 tablespoon వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 2 టీస్పూన్లు నిమ్మ రసం
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 1 చిటికెడు పార్స్లీ (చక్కగా కత్తిరించి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- గ్రిల్లింగ్ ముందు 2 గంటల, marinade సిద్ధం. ఆలివ్ నూనె, నిమ్మ రసం , మిరియాలు, పార్స్లీ మరియు వెల్లుల్లి కలపాలి. పెద్ద ఫ్రీజర్ బ్యాగ్ లో marinade ప్లేస్.
- కదిలించు మరియు పొడి thawed రొయ్యలు. గ్రిల్కు సిద్ధంగా ఉన్న వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో marinade మరియు ఉంచండి బ్యాగ్ జోడించండి.
- మాంసం నుండి రొయ్యలను తొలగించు మరియు marinade విస్మరించు. మెటల్ లేదా స్టీల్ skewers ఉపయోగించి ఉంటే, తేలికగా చమురు వాటిని కోట్. స్కివర్ల మీద రొయ్యలు ఉంచండి (సుమారు 5 కిలోమీటర్లు).
- అంటుకోకుండా నిరోధించడానికి వంట నూనెతో తేలికగా గ్రిల్ స్రావం చేయండి. రొయ్యల కేబాబ్స్ జోడించండి. సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి, లేదా రొయ్యలు గులాబీ రంగులోకి మారుతాయి. అధిగమించవద్దు.
- తాజా నిమ్మ మైదానములు కలిగిన బియ్యం యొక్క మంచం మీద రొమ్ప్లాప్ కేబాబ్స్ అందివ్వండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) |
|---|
| కేలరీలు | 165 |
| మొత్తం కొవ్వు | 10 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 151 mg |
| సోడియం | 400 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 1 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 18 గ్రా |
(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)