ప్రత్యేక కే బార్లు ఒక రుచికరమైన రొట్టె బార్ కుకీగా ఉంటాయి . ధాన్యం యొక్క క్రంచ్ రిచ్ మరియు మెత్తగా పంచదార పామాయిల్ వేరుశెనగ వెన్న మరియు మృదువైన మరియు క్రీము చాక్లెట్ ద్వారా పరిపూర్ణం.
మీరు ఈ రెసిపీలో ప్రత్యేక K ధాన్యాన్ని ఉపయోగించాలి. పఫ్డ్ బియ్యం తృణధాన్యాలు రిచ్ కారామెల్ వేరుశెనగ వెన్న మిశ్రమంతో పొట్టిగా మారతాయి. స్ఫుటమైన ధాన్యపు crunchy ఉంటాయి మరియు బార్లు మృదువైన మరియు velvety ఉంటాయి సంపన్న frosting సంపూర్ణంగా సంపూర్ణ సంతృప్తికరంగా మెత్తగా యుండును ఆకృతిని ఇస్తుంది.
ఈ బార్లు పొటాషియం, ఫైబర్, ప్రొటీన్, మరియు బిట్ విటమిన్లు అందంగా మంచి మూలం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్పు
- గోధుమ చక్కెర
- 1/2 కప్పు చక్కెర (గ్రాన్యులేటెడ్)
- 1-1 / 2 కప్పులు మొక్కజొన్న సిరప్
- 1-1 / 2 కప్స్ వేరుశెనగ వెన్న
- 6 కప్పులు ప్రత్యేక K స్ఫుటమైన బియ్యం తృణధాన్యాలు (NOT రైస్ క్రిస్పిస్!)
- 1 (12 ఔన్స్) ప్యాకేజీ సెమిట్వీట్ చాక్లెట్ చిప్స్
- 1/3 కప్పు వేరుశెనగ వెన్న
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక పెద్ద మైక్రోవేవ్-సురక్షిత గిన్నెలో, చక్కెరలు మరియు కార్న్ సిరప్ మిళితం చేసి బాగా కలపాలి. 2 నిమిషాల్లో 15 సెకన్లలో అధిక మైక్రోవేవ్; అదే సమయంలో, చాలా వేడి నీటితో చెంచా ఆఫ్ శుభ్రం చేయు.
- మైక్రోవేవ్ నుండి గిన్నెని తొలగించి, మిశ్రమాన్ని కదిలించండి, గిన్నె యొక్క భుజాలపై వేయండి. మైక్రోవేవ్ మరియు మైక్రోవేవ్ కు మరొక 2 నిమిషాలు మరియు 15 సెకన్ల పాటు గిన్నెని తిరిగి ఇవ్వండి, లేదా మిశ్రమం బుడగ మరియు కాచుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. మళ్ళీ, ఆ చెంచా శుభ్రం చేయు.
- మైక్రోవేవ్ నుండి గిన్నె తొలగించి వేరుశెనగ వెన్న యొక్క 1-1 / 2 కప్పులు జోడించండి. మిశ్రమం మృదువైన మరియు మిళితం వరకు కదిలించు.
- తృణధాన్యాలు వేసి కోటుగా కదిలించండి. సమానంగా నొక్కడానికి ఒక greased చెంచా వెనుక ఉపయోగించి, ఒక greased 13x9 అంగుళాల పాన్ లోకి ధాన్యం మిశ్రమం పోయాలి మరియు నొక్కండి.
- చిన్న చిన్న మైక్రోవేవ్-సురక్షిత గిన్నెలో చాక్లెట్ చిప్స్ మరియు వేరుశెనగ వెన్న 1/3 కప్పు కలపండి. 2 నిమిషాలు మీడియం పవర్ మీద వేడి; తొలగించి కదిలించు.
- చిప్స్ కరిగించడానికి అవసరమైతే మరో 30 సెకన్ల పాటు మైక్రోవేవ్కు తిరిగి వెళ్ళండి. తృణధాన్యాల మిశ్రమాన్ని మృదువైన తరువాత కదిలించండి. పూర్తిగా చల్లగా, అప్పుడు బార్లు లోకి కట్. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద కవర్, కవర్.
స్టవ్తాప్ వెర్షన్
మీరు దీన్ని స్టవ్టాప్లో కూడా చేయవచ్చు; మిశ్రమం బబుల్ మరియు షుగర్ కరిగిపోయేంత వరకు భారీ సిస్పాన్లో మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి తప్ప మిశ్రమాన్ని మిళితం చేస్తుంది. రెసిపీ నిర్దేశిస్తూ కొనసాగించండి. చల్లటి మరియు మృదువైన వరకు, తరచుగా తక్కువగా ఉండి, తక్కువ వేడి మీద ఒక చిన్న సీసాలో చాక్లెట్ చిప్స్ మరియు వేరుశెనగ వెన్నని కరుగుతాయి. దర్శకత్వం వలె కొనసాగండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 320 |
| మొత్తం కొవ్వు | 11 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 66 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 52 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 6 గ్రా |