ఇది ధనిక మరియు అనుకూలమైన తేరియకి సాస్. మీరు దీనిని గ్రిల్ నుండి తీయడానికి ముందు మాంసం మరియు కూరగాయలను మాంసం, ముంచడం సాస్ లేదా బ్రష్ చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/4 కప్పు
- తేనె
- 1/4 కప్పు
- సోయా సాస్
- 1/4 కప్పు ఓస్టెర్ సాస్
- 1-2 లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 2 టేబుల్ బ్రౌన్ షుగర్ (ప్యాక్)
- 1 tablespoon కెచప్
- 2 టీస్పూన్లు అల్లం (తాజా, ముక్కలు)
- 2 టీస్పూన్లు నువ్వులు విత్తనాలు (కాల్చినవి)
- 1/2 టీస్పూన్ ఉల్లిపాయ పొడి
- ఐచ్ఛికం: 1/4 టీస్పూన్ దాల్చిన
- 1 డాష్ నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
మరినాడ్ లేదా బస్ట్:
- 20-30 సెకన్ల మైక్రోవేవ్ లో వెచ్చని తేనె.
- తేనెను ఒక మాధ్యమ గిన్నెతో వేసి మిగిలిన పదార్ధాలతో మిళితం చేయండి.
- వెంటనే ఒక marinade లేదా బస్ట్ గా ఉపయోగించండి.
సాస్:
- మీరు ఒక సాస్ తయారీలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, అన్ని పదార్ధాలను ఒక సాస్పూన్తో కలిపి, 8-10 నిముషాల మధ్య మీడియం-తక్కువ వేడిని ఆవేశపరుచుకోండి.
- ఒకసారి మిశ్రమం కొంచెం తగ్గి, ఒక చెంచా వెనుక కోట్లు వేసి, వేడి నుండి తీసివేసి 2-3 నిముషాల పాటు చల్లబరచాలి.
- ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు మాంసం పైన చినుకులు లేదా వైపు సేవ.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 35 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 294 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 8 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |