ఈ అల్పాహారం రొట్టెలు హాష్ బ్రౌన్స్ మరియు గుడ్లుతో తయారు చేస్తారు. కాసేరోల్లో చీజ్, గంట మిరియాలు, మరియు హామ్ రుచి నుండి రుచిని లోడ్ చేస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 కప్పులు ఘనీభవించాయి
- తురిమిన బంగాళాదుంపలు
- 1/3 కప్పు వెన్న, ద్రవ
- 1 కప్ వండిన హామ్ diced
- 1 కప్ చెడ్డర్ చీజ్ ముక్కలు
- 1/4 కప్పు చక్కగా ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు కత్తిరించి
- 2 పెద్ద
- గుడ్లు, పరాజయం
- 1/2 కప్పు పాలు
- 1/2 tsp. ఉ ప్పు
- 1/4 tsp. పెప్పర్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- అధిక తేమను తొలగించడానికి కాగితం తువ్వాళ్ల పొరల మధ్య బంగాళదుంపలు కరిగిపోతాయి.
- 425 F (220 C / gas 7) కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- ఒక ungreased 9-అంగుళాల పై ప్లేట్ యొక్క దిగువ మరియు పై భాగాలను లోకి బంగాళదుంపలు నొక్కండి; బంగాళాదుంపలపై ద్రవ వెన్నని చినుకులు.
- రొట్టెలుకాల్చు 25 నిమిషాలు, లేదా తేలికగా గోధుమ వరకు; 10 నిమిషాలు ఒక రాక్ లో చల్లని.
- పొయ్యి ఉష్ణోగ్రత 350 F (177 C / Gas 4) కు తగ్గించండి.
- హామ్, జున్ను మరియు గంట మిరియాలు కలిపి; బంగాళాదుంప షెల్ లోకి చెంచా.
- గుడ్లు, పాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి బాగా కలుపుతూ; హామ్ మిశ్రమం మీద గుడ్డు మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
- రొట్టెలుకాల్చు 25 నుండి 30 నిమిషాలు, లేదా సెట్ వరకు; అందించడానికి ముందు 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 609 |
| మొత్తం కొవ్వు | 45 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 25 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 341 mg |
| సోడియం | 902 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 25 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 27 గ్రా |