సులభంగా ఇంట్లో తయారు ఆపిల్ వేఫర్లు పాలు, వెన్న, గుడ్లు, పిండి, చక్కెర కేవలం కొద్దిగా, మరియు మీ పిల్లలు బ్రేక్ పాస్ట్ లోకి పండు యొక్క ఒక బిట్ చొప్పించాడు ఒక గొప్ప మార్గం కలిపి తడకగల ఆపిల్ల ఒక బిట్ సంప్రదాయ మార్గం చేసిన, మరియు మీరు వైపు కలిగి మిగిలిపోయిన ఆపిల్ల అప్ ఉపయోగించడానికి గొప్ప మార్గం. ఒక అదనపు ఆపిల్- y అల్పాహారం కోసం, వాటిని applesauce తో అగ్రస్థానంలో సర్వ్!
జాజికాయ కోసం రెసిపీ పిలుపునిచ్చినప్పటికీ, దాల్చినవి లేదా అల్లం యొక్క టచ్ కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ఈ ఆపిల్ పాన్కేక్లు రెసిపీ మరియు ఫోటో US ఆపిల్ అసోసియేషన్ యొక్క మర్యాద ఉంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 ½ cups అన్ని-ప్రయోజనం పిండి
- 3 స్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్
- 1/2 tsp ఉప్పు
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
- 1/4 tsp జాజికాయ
- 1/3 tsp బేకింగ్ సోడా
- 1 గుడ్డు
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న, ద్రవ
- 1/4 tsp వనిల్లా
- 1 కప్ పాలు
- 1 కప్ ఆపిల్, తడకగల
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో, పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, ఉప్పు, పంచదార మరియు జాజికాయ మిళితం.
- ఒక ప్రత్యేక చిన్న గిన్నెలో బేకింగ్ సోడా, గుడ్డు, వెన్న, వనిల్లా, మరియు పాలు కలిసి కొట్టండి.
- పొడి పదార్ధాలలో పాలు మరియు గుడ్డు మిశ్రమాన్ని చేర్చండి, బ్లెండెడ్ వరకు మాత్రమే గందరగోళాన్ని, అప్పుడు తురిమిన ఆపిల్లో శాంతముగా రెట్లు.
- బంగారు గోధుమ వరకు ప్రతి వైపు 2-3 నిమిషాలు వంట కోసం ముందుగా వేడి మరియు తేలికగా greased గ్రిడ్ లేదా వేయించడానికి పాన్ లో చెంచే కొట్టు. మీ ఇంట్లో ఆపిల్ పాన్కేక్లు ఆనందించండి!
4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 337 |
| మొత్తం కొవ్వు | 18 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 93 mg |
| సోడియం | 1,202 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 37 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 8 గ్రా |