ఈజీ హామ్ మరియు తాజా టమోటో క్విచీ

ఈ టమోటాలు, ఒక nice brunch లేదా భోజనం డిష్ తో గొప్ప రుచి ham quiche ఉంది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 9-అంగుళాల పై క్రస్ట్, unbaked
• 6 పెద్ద గుడ్లు
• 1 కప్ సగం మరియు సగం
• 1/4 టీస్పూన్ ఎండిన థైమ్
• 1/4 teaspoon ఎండబెట్టిన పార్స్లీ
• 1/2 teaspoon ఉప్పు
• 1/8 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
• డాష్ జాజికాయ
• 1/2 కప్ చెడ్దర్ లేదా స్విస్ చీజ్ ముక్కలు
• 1/2 కప్పు తరిగిన టొమాటోలు
• 1/4 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
• 1/4 కప్పు తరిగిన పంది మాంసం

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. ప్రెవేట్ ఓవెన్ కు 400 ° ఎఫ్.
2. ఫోర్క్ తో పియర్స్ అబ్యాక్ పై పై క్రస్ట్ చాలా సార్లు; పక్కన పెట్టండి. ఒక మిక్సింగ్ గిన్నె లో, whisk కలిసి గుడ్లు, సగం మరియు సగం, మరియు చేర్పులు.
3. చీజ్, కూరగాయలు, మరియు హామ్ పూర్తయిన పై క్రస్ట్ మీద చల్లుకోండి.
4. గుడ్డు మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
5. రొట్టెలుకాల్చు 400 ° 45 నుండి 60 నిమిషాలు, లేదా చక్కగా గోధుమ వరకు.

6 నుండి 8 వరకు పని చేస్తుంది.

మరిన్ని వంటకాలు

బ్రోకలీ మరియు హామ్ క్విచీ రెసిపీ

టర్కీ Quiche తో మిరియాలు మరియు గ్రీన్ ఉల్లిపాయలు

క్రస్టేల్ చార్డ్ మరియు బేకన్ క్విచీ

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	176
మొత్తం కొవ్వు	10 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	5 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	3 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	134 mg
సోడియం	248 mg
పిండిపదార్థాలు	13 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	9 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)