ఎలా రుచులు కలయిక కోసం ఇది? కాజున్ మసాలా తో Teriyaki సాస్. ఈ చికెన్ శాండ్విచ్ ఇది అన్ని నిజమైన వేడిని కలిగి ఉంటుంది. వేసవి వంటకాలు మరియు tailgating ఈవెంట్స్ కోసం పర్ఫెక్ట్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కోడి ఛాతీ (చర్మంలేని, ఎముకలేని)
- 8 ముక్కలు బేకన్ (ఉడికించిన)
- 4 ముక్కలు జున్ను (మీ ఎంపిక)
- 4 ఆకులు పాలకూర
- 1 కప్ కాల్చిన ఎర్ర గంట మిరియాలు (సన్నని కుట్లు లోకి కట్)
- 1/4 కప్పు
- టెర్రియకి సాస్
- 1/4 కప్పు కాజున్ మసాలా
- 4 కాల్చిన రొట్టెలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. పౌండ్ చికెన్ 1 గురించి అంగుళాల మందంతో. 2 సమాన భాగాలుగా కట్. కాజున్ మసాలా తో రుద్దు చికెన్ మరియు ఒక మాధ్యమం వేడి గ్రిల్ మీద ఉంచండి. గ్రిల్ సుమారు 5 నుంచి 6 నిముషాల వరకు లేదా అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 165 డిగ్రీల F. టెరైకి సాస్ తో బ్రష్ మరియు గ్రిల్ నుండి తొలగించు వరకు.
2. 1 చికెన్ ముక్క, బేకన్ యొక్క రెండు ముక్కలు, 1 స్లైస్ చీజ్, పాలకూర మరియు వేయించిన గంట మిరియాలు 1/4 కప్పుతో శాండ్విచ్లను సిద్ధం చేయండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1214 |
| మొత్తం కొవ్వు | 52 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 18 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 19 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 244 mg |
| సోడియం | 1,424 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 90 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 91 గ్రా |