ఉడికించిన మొక్కజొన్న బోరింగ్ ధ్వనిస్తుంది, కానీ గ్యురియాన్-శైలి ఉడకబెట్టిన మొక్కజొన్న మీరు కెర్నలు తింటారు తర్వాత దీర్ఘ cob వద్ద gnawing ఉంటుంది. గ్యాయనియస్-శైలి మొక్కజొన్న తాజా కొబ్బరి పాలలో ఉడికించి, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు తాజా థైమ్లతో రుచికోసం చేస్తారు. అన్ని ద్రవ మొక్కజొన్న ద్వారా గ్రహించిన వరకు మొక్కజొన్న వండుతారు. ఇది చాలా అనుకూలత.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ తాజా కొబ్బరి పాలు
- 1 కప్ నీరు
- రుచి ఉప్పు
- రుచి తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు బోలెడంత
- రుచి వేడి మిరియాలు మృదు
- 4 కొమ్మలను తాజా థైమ్
- 6 చెవులు యువ మొక్కజొన్న
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. మొక్కజొన్న మినహా అన్ని పదార్ధాలను మీడియం వేడి మీద పెద్ద కుండ మరియు స్థలానికి చేర్చండి. ఉప్పు కలపాలి మరియు కదిలించు కదిలించు.
2. సగం లో మొక్కజొన్న ప్రతి చెవి కట్.
3. కొబ్బరి పాలు మిశ్రమంతో కుండ కు మొక్కజొన్న కట్ వేయండి. అధిక వేడిని తిరగండి, కుండ కవర్ మరియు ఒక మరుగు తీసుకుని.
4. ఒకసారి కుండ వేయించడానికి వస్తుంది, మూత తొలగించి, అన్ని ద్రవ శోషణం మరియు కొబ్బరి పాలు పగుళ్లు (కొబ్బరి పాలు నుండి తెల్లగా ఉన్న చిన్న చిన్న ముక్కల ద్వారా ఇది సూచించబడుతుంది) వరకు అధిక ఉష్ణంలో ఉడికించాలి.
5. వెచ్చని లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 544 |
| మొత్తం కొవ్వు | 33 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 17 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 171 mg |
| సోడియం | 170 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 3 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 56 గ్రా |