ఈ సాధారణ శాకాహార మరియు వేగన్ వంటకం స్టోర్-కొన్న సల్సా మరియు ట్యాకోలను సూపర్-త్వరిత పది నిమిషాల శాఖాహారం టాకో TV TV నుండి నింపి చేయడానికి ఉపయోగిస్తుంది. శాకాహార మరియు వేగన్ మాంసం-ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తి అయిన టిపెప్, ఉపరితల కూరగాయ ప్రోటీన్గా కూడా పిలువబడుతుంది. మీరు శాఖాహారం వంటకు క్రొత్తగా ఉంటే లేదా ముందు TVP ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించకపోతే, ఇది మీ మొట్టమొదటి సారి కోసం ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న రెసిపీ, ఇది సాధారణమైనది, సులభమైనది, త్వరితంగా మరియు ఫూల్ప్రూఫ్ గా ఉంటుంది మరియు ప్రియమైన ఏదైనా ఫలితాల్లో మరియు తెలిసిన: టాకోస్! మీరు మీ పింకీ వేలు గోరు యొక్క పరిమాణం గురించి చిన్న TVP "రేకులు" కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు అంగుళాల రౌండ్ గురించి పెద్ద "భాగాలు" కాదు.
TVP శాఖాహారం మరియు శాకాహారి టాకోస్ కోసం ఒక గొప్ప మాంస ప్రత్యామ్నాయాన్ని చేస్తుంది, ఎందుకంటే అది వండినప్పుడు చికెన్ ముక్కలుగా తీర్చిదిద్దిన చికెన్తో సమానంగా ఉంటుంది, అదనపు బోనస్గా ఇది సిద్ధం చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది మరియు కిరాణా దుకాణం వద్ద ఒక బేరం ఉంది.
జున్ను (లేదా శాకాహారి జున్ను), సల్సా, వేడి సాస్, మీ టీకాలో మీ శాఖాహారం (మరియు శాకాహారి !) TVT టాకో మిశ్రమాన్ని పిండి టోర్టిల్లాలో లేదా లెట్టస్, గ్వాకమోల్, సోర్ క్రీం (లేదా నాన్-డైరీ సోర్ క్రీం ) లేదా అవోకాడో ముక్కలు.
సాధారణ ఇంట్లో శాఖాహారం మెక్సికన్ ఆహార భోజనం తయారు వంటి? బిజీగా వారాంతంలో నా ఇష్టమైన సులభమైన శాకాహార మరియు వేగన్ మెక్సికన్ భోజనం మరింత బ్రౌజ్, మరియు, కోర్సు యొక్క, ప్రయత్నించండి మరింత శాఖాహారం టాకో వంటకాలు! మీ సూపర్ సులభంగా మరియు శీఘ్ర ఇంట్లో TVP టాకోస్ ఆనందించండి!
ఇది కూడ చూడు:
- మరిన్ని శాఖాహారం మెక్సికన్ ఆహార వంటకాలు
- మరిన్ని శాఖాహారం వంటకాలు
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్పులు
- TVP (ఉపరితల కూరగాయల ప్రోటీన్)
- 2 కప్స్ నీరు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. సోయా సాస్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఆలివ్ లేదా కూరగాయల నూనె
- 1 ప్యాకేజీ టాకో మసాలా
- 1 ఎరుపు లేదా పసుపు గంట మిరియాలు, కట్లను కట్ లేదా చిన్న చిన్నవిగా ఉంటాయి
- 1/4 కప్పు సల్సా
- 6 పిండి టోర్టిల్లాలు లేదా టాకో గుండ్లు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మొదట, పెద్ద స్కిల్లెట్ లో, మీడియం వేడి మీద నీరు వేడి. నీటి వేడిగా ఉన్నప్పుడు, టీవీపీని బాగా కలపండి. పూర్తిగా టెండర్ వరకు 2-3 నిమిషాలు టీవీపీని పునఃస్థాపించుటకు అనుమతించుము.
- మీడియం వేడి మీద కుండ ఉంచడం, ఆలివ్ నూనె లేదా కూరగాయల నూనె మరియు సోయ్ సాస్, కట్ బెల్ మిరియాలు మరియు టాకో మసాలా, బాగా గందరగోళాన్ని జోడించండి.
- మిశ్రమాన్ని తరచుగా 3-5 నిమిషాలు ఉడికించాలి, తరచుగా గందరగోళాన్ని పొందండి.
- తరువాత, సల్సాలో కలపాలి మరియు వేడి నుండి పాన్ను తొలగించండి.
- పిండి టోర్టిల్లాలో లేదా హార్డ్ టాకో షెల్ల్స్తో చుట్టబడిన మీ త్వరితంగా మరియు సులభంగా TVP టాకో మిశ్రమాన్ని అందివ్వండి. నేను ఈ వంటి తినడానికి ఇష్టం, కానీ మీరు కూడా మీ టాకోస్ కు టమోటాలు, పాలకూర, బీన్స్ మరియు సోర్ క్రీం జోడించవచ్చు.
మరిన్ని శాఖాహారం మరియు వేగన్ మెక్సికన్ వంటకాలు: