పీచెస్తో రా వేగన్ మామిడి సల్సా

వెల్లుల్లి, తాజా కొత్తిమీర, నిమ్మరసం మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఒక టచ్: కేవలం ప్రాథమిక మరియు అవసరమైన సల్సా పదార్థాలు తయారు ఒక సులభమైన పీచు మరియు మామిడి సల్సా వంటకం ,. పీచెస్ సీజన్లో ఉన్నప్పుడు ఒక ప్రత్యేకమైన మరియు తాజా వేసవి రుచి కోసం ఈ సులభమైన ఇంట్లో సల్సా రెసిపీలో మాంసస్ మరియు పీచెస్ యొక్క తీపి రుచి ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లితో మిళితం చేస్తుంది.

ఒక కాంతి అల్పాహారం కోసం చిప్స్ తో ఈ తాజా పండ్లు సల్సా ప్రయత్నించండి, లేదా, ఒక అసాధారణ ట్విస్ట్ కోసం ఒక కూరగాయల బర్రిటో లేదా శాఖాహారం టాకోస్ మీ పీచు మరియు మామిడి సల్సా జోడించండి.

ఈ సులభమైన మామిడి సల్సా రెసిపీ అనేది ఒక ముడి ఆహార ఆహారం మీద వారికి ముడి వేసి, మరియు తాజా మాంగోలు మరియు పీచెస్, వెల్లుల్లి, సున్నం మరియు కొత్తిమీర కన్నా ఎక్కువగా ఏమీ ఉండదు, ఇది కూడా ఒక గ్లూటెన్ రహిత రెసిపీ గోధుమ అలెర్జీలు. చాలా సల్సా వంటకాలను వలె, ఇది కేలరీలు మరియు కొవ్వు రహితంగా ఉంటుంది.

మీరు ఈ మామిడి సల్సా రెసిపీ, మరియు ఫ్రూట్ సల్సాస్ వంటివి కావాలనుకుంటే, ఈ సులభమైన తాజా నేరేడు పండు సల్సాను ప్రయత్నించవచ్చు, లేదా ఈ బ్లాక్ బీన్ మరియు పైనాపిల్ సల్సా రెసిపీని నిజంగా వేరొకదానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 2 మామిడి, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
• 2 తాజా పీచెస్, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
• 1 మీడియం పరిమాణం తీపి ఉల్లిపాయ, diced
• 1 మీడియం టమోటా, diced (ఐచ్ఛికం)
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, చక్కగా ముక్కలుగా చేసి
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన తాజా కొత్తిమీర
• ఒక సున్నం రసం
• డాష్ సాల్ట్ అండ్ పెప్పర్

హౌ టు మేక్ ఇట్

అన్ని పదార్థాలు మరియు చల్ల చేర్చండి. మీరు ఆహార ప్రాసెసర్ కలిగి ఉంటే, మీరు భాగాలుగా వేయడం మరియు వేరుచేయడం కంటే భాగాలుగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

పనిచేసే ముందు చిల్. రుచి, మరియు రుచి ఒక బిట్ మరింత ఉప్పు మరియు మిరియాలు, సున్నం, లేదా కొత్తిమీర జోడించండి.

మామిడి సల్సా యొక్క నాలుగు సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

మామిడి సల్సా పోషక సమాచారం, ప్రతి సేవలకు:
పనిచేస్తున్న ప్రతి కేలరీలు: 105
కొవ్వు: 0.5 గ్రా
విటమిన్ ఎ: 25%, విటమిన్ సి: 64%, కాల్షియం: 3%, ఐరన్: 2%

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	186
మొత్తం కొవ్వు	1 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	56 mg
పిండిపదార్థాలు	45 గ్రా
పీచు పదార్థం	6 గ్రా
ప్రోటీన్	5 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)