ఈ అన్ని తాజా మరియు ముడి శాకాహారి పదార్థాలు ఇంట్లో సల్సా పదార్థాలు, కాబట్టి ప్రతిదీ సీజన్లో ఉన్నప్పుడు వేసవికాలం కోసం పరిపూర్ణమైనది.
టమోటాలు పుష్కలంగా ఉన్నప్పుడు, మరియు సమయం సారాంశం ఉంది, ఈ వంటి సాధారణ మరియు శీఘ్ర వంటకాలు చాలా సులభ లో వస్తాయి. తాజా, ఇంట్లో సల్సా రుచి దుకాణాలు-కొనుగోలు రకాలు కంటే ప్రపంచాలు. కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ చేతిలో పదార్థాలు అన్ని ఉంటుంది అర్థం కాదు.
ఏమీ కాని తాజా తరిగిన టొమాటోలు, వెల్లుల్లి, సున్నం, ఉల్లిపాయ మరియు కొన్ని చేర్పులు లేకుండా, ఇది ఖచ్చితమైన శాకాహార, వేగన్ మరియు గ్లూటెన్ రహిత సల్సా, మరియు ఒక ముడి శాకాహారి ఆహారం కోసం కూడా సరిఅయినది. మీరు ఒక ముడి శాకాహారి ఆకలి, స్నాక్ లేదా తేలికపాటి భోజనం అవసరమైతే, ఈ ముడి శాకాహారి సల్సాను ప్రయత్నించండి, తద్వారా చిన్న ముక్కలుగా వేయించిన తాజా veggies, ఇంట్లో ముడి శాకాహారి ఫ్లాక్స్ క్రాకర్స్ , లేదా, కొద్దిగా భిన్నంగా ఏదో కోసం, ఈ ఇంట్లో ముడి శాకాహారి మొక్కజొన్న చిప్స్ ప్రయత్నించండి .
ముడి ఆహారాన్ని తినడానికి లేదా ముడి ఆహార ఆహారంను అన్వేషించడానికి కొత్తదా? మీరు ముడి తినడం మొదలు పెట్టడానికి కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి .
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్స్ టొమాటోలు (చిన్న ముక్కలుగా చేసి)
- 1 నుండి 2 వెల్లుల్లి లవంగాలు (ఒత్తిడి లేదా ముక్కలుగా చేసి)
- 1/4 teaspoon సముద్ర ఉప్పు (లేదా రుచి)
- 1 టేబుల్ స్పూన్. నిమ్మ రసం
- 2 tablespoons తాజా కొత్తిమీర (ముక్కలు)
- 1 tablespoon ఎరుపు ఉల్లిపాయ (ముక్కలు)
- 1/2 టీస్పూన్ జీలకర్ర (గ్రౌండ్)
- 1/2 టీస్పూన్ మిరపకాయ
- 1/4 టీస్పూన్ కారపు పొడి
- 1 teaspoon jalapeño మిరియాలు (ముక్కలు; లేదా మిరపకాయ మిరియాలు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో, తరిగిన టమోటాలు, ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి, సముద్రపు ఉప్పు మరియు సున్నం మిళితం. మీరు జోడించడానికి ఎంచుకోవడం సంసార ఐచ్ఛిక పదార్ధాలు తదుపరి జోడించండి: తాజా ముక్కలు కొత్తిమీర, ముక్కలు ఎరుపు ఉల్లిపాయ, నేల జీలకర్ర, మిరపకాయ, కారపు పొడి మరియు ముక్కలు జలపెన్యో మిరియాలు లేదా ఇతర మిరప మిరియాలు.
- బాగా కలపడానికి శాంతముగా కలపండి, అప్పుడు సర్వ్ సిద్ధంగా ఉండండి.
- మీరు ముందుగానే ఈ తాజా ఇంట్లో ముడి సల్సాను సిద్ధం చేయగలిగితే, రుచి పూర్తిగా అభివృద్ధి చేయటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. కనీసం ఒక గంట చలి, మీరు చెయ్యవచ్చు ఉంటే, మరియు పనిచేస్తున్న ముందు పైన ఒక బిట్ మరింత తాజా తరిగిన కొత్తిమీర జోడించండి. Delish! మీ సాధారణ మరియు సులభంగా ఇంట్లో ముడి సల్సా ఆనందించండి!
- ఈ ఇంట్లో తయారు ముడి శాకాహారి ఫ్లాక్స్ క్రాకర్స్ , లేదా ఈ ఇంట్లో తయారు ముడి శాకాహారి మొక్కజొన్న చిప్స్ లేదా (లేదా లోపల) ఈ ముడి శాకాహారి వంటకం పాలకూర మూటగట్టి మీ ముడి సల్సా సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 39 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 85 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 9 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |