Crockpot టెక్స్ మెక్స్ Meatballs ఒక హృదయపూర్వక విందు కోసం సౌలభ్యం FOODS ఉపయోగించే ఒక సాధారణ మరియు సులభమైన వంటకం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 3 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1 (1 పౌండ్) ప్యాకేజీ స్తంభింపించబడ్డ మాంక్బాల్స్
- 1 (14.5-ఔన్స్) టమోటాలు వేయించి, పడకపోవచ్చు
- 1 కప్పు చిల్లి సాస్ లేదా ఎంచిలడా సాస్
- 1/4 కప్ గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 1 (4-ఔన్స్) ఆకుపచ్చ చిల్లీస్ను తరిమి వేయగలదు
- 1 (1 పౌండ్) రొట్టె స్పైసి ప్రాసెస్ చీజ్, cubed
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి 4 క్వార్ట్ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉంచండి. పైభాగంలో meatballs తో.
2. మీడియం గిన్నెలో, మిరపకాయ సాస్, బీఫ్ రసం మరియు చిల్లీస్ కలపాలి; బాగా కలపాలి మరియు crockpot లో meatballs పైగా పోయాలి. కవర్ మరియు 6-8 గంటల వరకు తక్కువగా ఉడికించాలి.
3. ప్రాసెస్ జున్ను కదిలించు; కవర్ మరియు జున్ను ద్రవ వరకు 20-30 నిమిషాలు తక్కువ ఉడికించాలి. కలుపు మరియు సర్వ్ కదిలించు.
4. మీరు ఒక కొత్త హాట్ కోక్పాట్ ఉంటే, మాంసపప్పులు వేడి మరియు లేత వరకు 4-5 గంటలు తక్కువగా ఉడికించాలి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 313 |
| మొత్తం కొవ్వు | 10 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 75 mg |
| సోడియం | 834 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 22 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 34 గ్రా |