యాపిల్స్, తియ్యటి బంగాళాదుంపలు మరియు ఆపిల్ రసం ఈ రుచికరమైన ఐదు పదార్ధముతో తయారు చేయబడిన పందిపిండి వంటకం పంది భుజం యొక్క చిన్న భాగాలను సూపర్ సులభంగా తయారు చేస్తాయి. ఇది సీజన్ యొక్క రుచులను ఉపయోగిస్తుంది కాబట్టి పతనం కోసం అద్భుతమైన వంటకం.
ఈ రెసిపీ మీరు ఇంటి చుట్టూ చొచ్చుకురావడం, లేదా పనిలో లేదా పాఠశాలలో ఉంటానని మరియు సిద్ధంగా ఉన్న విందుకు ఇంటికి రావాలని మరియు వేచి ఉండాలని కోరుకునేటప్పుడు చల్లని పతనం రోజున చేయడానికి ఖచ్చితంగా ఉంది. ఈ వంటకం యొక్క సువాసన చాలా అద్భుతంగా ఉంది; ఇది మీ ఇంటిని వేడి చేస్తుంది.
మీరు ఈ సాధారణ రెసిపీలో మీకు కావలసిన ఆపిల్లను ఎలాంటి ఉపయోగించవచ్చు. మేము ఒక టార్ట్ ఆపిల్ ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు, తీపి బంగాళదుంపలు మరియు రెసిపీ ఉపయోగించే ఆపిల్ రసం ఇప్పటికే తీపి ఎందుకంటే ఎక్కువగా. గ్రానీ స్మిత్ లేదా హరాల్సన్ ఈ మాదిరిగా వంటకాలను ఎంపిక చేసుకునే మా ఆపిల్ రకాలు.
ముక్కలు వేయించిన పుట్టగొడుగులను మరియు ఒక రుచికరమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ తో విసిరిన ఆకుపచ్చ సలాడ్తో ఈ అద్భుతమైన రెసిపీని అందివ్వండి, కొన్ని కాల్చిన వెల్లుల్లి రొట్టె మరియు ఒక గ్లాసు వైన్తో పాటు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్
- ఎముకలు లేని పంది భుజం , 1 "కట్లను కట్
- 3 కప్పులు ఒలిచిన, తీపి బంగాళాదుంపలు తీసివేసినవి
- 2 ఆపిల్ల, cored మరియు కత్తిరించి
- 1 ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 1 టీస్పూన్ ఎండిన థైమ్ ఆకులు
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 3 కప్స్ ఆపిల్ రసం
- 2 tablespoons cornstarch
- 1/4 కప్పు నీరు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 4 నుండి 5-క్వార్ట్ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో తియ్యటి బంగాళాదుంపలు, ఆపిల్లు మరియు ఉల్లిపాయలను లేయర్ చేయండి. థైమ్, ఉప్పు, మరియు మిరియాలు, తర్వాత పంది ఘనాలతో ఉన్న పదార్ధాలను చిందించు. అన్నింటికన్నా ఆపిల్ రసం పోయాలి; కదిలించవద్దు.
- మాంస మరియు veggies టెండర్ వరకు లేదా crockpot కవర్ మరియు 7 నుండి 8 గంటల తక్కువ లేదా కుక్ ఉడికించాలి.
- అప్పుడు, ఒక చిన్న గిన్నె లో, మొక్కజొన్న మరియు నీటిని కలిపి; మిశ్రమం మృదువైనంత వరకు whisk ఒక వైర్ బాగా కదిలించు. మొక్కజొన్న గడ్డిని పొట్టులో కదిలించు; మందపాటి వరకు 15 నిముషాల పాటు ఎక్కువగా కవర్ చేసి ఉడికించాలి. వెంటనే సర్వ్.
కేలరీలు: 350
కొవ్వు: 8 గ్రాముల
సోడియం: 176 mg
విటమిన్ ఎ: 120% DV
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 587 |
| మొత్తం కొవ్వు | 17 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 108 mg |
| సోడియం | 187 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 76 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 8 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 33 గ్రా |