మీరు వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ శాండ్విచ్ క్షీణించినట్లు ఊహించగలరా? ఈ GOURMET వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ సాండ్విచ్ ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీని తినే విధంగా పునరాలోచన చేస్తారు. (మరియు మీరు వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ తినకపోతే, మీరు ఈ కంకణం ప్రయత్నించిన తర్వాత చేయవచ్చు)
మేము వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ అని పరిపూర్ణతతో గజిబిజి చేయకూడదనుకునేటప్పుడు, కొన్నిసార్లు మనలో చాలామంది పిల్లలుగా మారాలనిచ్చిన సాంప్రదాయ రుచులలో మర్యాదగా చెల్లించేటప్పుడు మీరు కొత్త ట్విస్ట్ ను ప్రయత్నించవచ్చు.
PB & J, Reimagined
ఒక శిల్పకారుడు రొట్టె ఉపయోగించి మరియు వెన్న లో వేడి చేయడం ద్వారా, అది వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ కరుగుతుంది మరియు కాల్చిన జున్ను వంట చేసేటప్పుడు మీరు బ్రెడ్ మీద ఒక మంచిగా పెళుసైన, వెన్నెల క్రస్ట్ సృష్టిస్తుంది. వరి, తృణధాన్యాలు లేదా బియ్యం రొట్టె ప్రయత్నించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 ముక్కలు రొట్టె (వరి, తృణధాన్యాలు లేదా సోర్ డౌ)
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వేరుశెనగ వెన్న (మృదువైన లేదా పదునైన)
- 1 tablespoon జెల్లీ (లేదా జామ్, రుచి మీ ఎంపిక)
- 1 tablespoon వెన్న (లేదా వెన్న, మెత్తగా)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీ ఇష్టమైన జెల్లీ లేదా జామ్ ఉపయోగించి వేరుశెనగ వెన్న శాండ్విచ్ సిద్ధం. మీరు ఈ శాండ్విచ్ వేడి చేయడం వలన మరియు అన్ని జామ్ బయటకు లీక్ చేయకూడదని ఎందుకంటే ఇది చాలా అప్రమత్తంగా లేదని నిర్ధారించుకోండి.
- పాన్లో వేయించడానికి పాన్ వేసి వెన్న కరుగుతుంది. చుట్టూ వ్యాప్తి చేయటానికి పాన్ టిల్ట్, అందుచే వెన్న సమానంగా పాన్ ను కప్పిస్తుంది. మీ రొట్టె మీద మంచిగా పెళుసైన క్రస్ట్ పొందడం కీ.
- శాండ్విచ్ వెన్న ఒక వైపు. పాన్ లో పక్కన పెట్టిన స్థలాన్ని ఉంచండి. సాధ్యమైతే, శాండ్విచ్లో స్టీక్ బరువు లేదా బేకన్ ప్రెస్ను ఉంచండి, కాబట్టి అది ఉడుకుతుంది. ఒక వైపు బంగారు గోధుమ, వెన్న ఇతర వైపు ఉన్నప్పుడు. శాండ్విచ్ మీద తిరగండి మరియు శాండ్విచ్లో బరువు తిరిగి ఉంచండి. శాండ్విచ్ ఇప్పటికే వేడి చేయబడినందున రెండవ వైపు వేగంగా ఉడికించాలి. (మీరు కూడా రెండు వైపులా వెన్న మరియు మొదటి వైపు డౌన్ ఉంచడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు, అది వేగంగా కదలటం చేయవచ్చు.)
- పాన్ నుండి శాండ్విచ్ తీసివేసి, వికర్ణంగా కట్ చేసి వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.
మీ ప్రియమైన PB & J అప్ పెర్క్ ఇతర మార్గాలు వెతుకుతున్నారా? వయోజన ఆహారాలు లోకి దాని మార్గం చేయడానికి తెలుస్తోంది ఒక సాధారణ చిన్ననాటి ఇష్టమైన ఆనందించండి కొన్ని ఇతర మార్గాలు.
- ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ తయారీకి ప్రయత్నించండి, దానిలో వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీని వేడి చేయడం లేదా గ్రిడ్లో తాజాగా ఉన్న ఫ్రెష్ టోస్ట్లో వ్యాప్తి చేయడం.
- ఒక ముడతపై వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ ఉంచండి. ఇది ఇప్పటికీ భోజనం కోసం ఆనందించారు చేయవచ్చు, కానీ brunch మరియు అల్పాహారం ఈ విధంగా మెనులో వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ ఉంచుతుంది - తో వాదించలేరు.
- రొట్టెకు బదులుగా పాన్కేక్లు తయారు చేయవచ్చా? ఎందుకు కాదు! మీరు వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీని ఆస్వాదించాలని మరియు రొట్టెని మార్చుకోవాలనుకున్నప్పుడు, పాన్కేక్ల మీద వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీని కత్తిరించడం ద్వారా దీన్ని సులభంగా చేయవచ్చు. మీరు తప్పనిసరిగా ఈ కేసులో సిరప్ అవసరం లేదు, కానీ మీరు కోరుకుంటే, మీరు దానిని జోడించుకోవచ్చు.
- ఒక చుట్టుపై ప్రయత్నించండి. స్థూలమైన రొట్టెకు బదులుగా, ఆరోగ్యకరమైన చుట్టుపై వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీని పెట్టడం ప్రయత్నించండి. ఇది సన్నగా వాల్యూమ్ వారీగా ఉండవచ్చు, కానీ రుచి ప్రకాశిస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 428 |
| మొత్తం కొవ్వు | 25 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 527 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 38 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 18 గ్రా |