ఈ బెల్ పెప్పర్స్ ఒక పెద్ద సాస్ లో వేయించిన మరియు పూత ఉంటాయి, మీరు ఒక సైడ్ డిష్, టాపింగ్ లేదా పదార్ధం కోసం పరిపూర్ణ మిరియాలు ఇవ్వడం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పెద్ద ఎర్ర గంట మిరియాలు, క్వార్టర్
- 2 పెద్ద ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు, భాగాలుగా
- 1/4 కప్పు (60 mL) రెడ్ వైన్ వినెగార్
- 2 tablespoons (30 mL) ఎరుపు ఉల్లిపాయ ముక్కలు
- 1 tablespoon (15 mL) డైజన్ ఆవాలు
- 4 వెల్లుల్లి లవంగాలు, ముక్కలు
- రుచి చూసే మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. ప్రీ స్ట్రీట్ గ్రిల్. ఒక చిన్న గిన్నె లో ఆవాలు, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మరియు మిరియాలు కలపాలి. ఆవపిండి మిశ్రమంతో గ్రిల్ మరియు బ్రష్ మీద బెల్ మిరియాలు ఉంచండి. తేలికగా గోధుమ వరకు కుక్ కానీ, ఆపై చెయ్యి. ఇతర వైపు బ్రష్ మరియు వేగి వరకు, కానీ బూడిద వరకు ఉడికించాలి. మిరియాలు కొద్దిగా మెత్తగా ఉండాలి.
2. మిగిలిన marinade వేడి లేదా చల్లని సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 79 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 53 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 16 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |