టీ సిగరెట్ కోరికలను ఇవ్వగలిగితే చూడండి
మేము ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు, పండ్లు, టీలు మరియు కూరగాయలు గురించి ఆలోచించినప్పుడు వాటిలో సాధారణంగా ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు సాధారణంగా పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, వాటిలో చాలామంది మొన్కోల్సియం ఫాస్ఫేట్, సోడియం బెంజోయాట్ మరియు ఫాస్పోరిక్ ఆమ్లం వంటి సంక్లిష్ట రసాయన మిశ్రమాలను కలిగి ఉంటాయి.
నికోటిన్ ఆహారం మరియు పానీయాలలో కనిపించే మరొక సమ్మేళనం. వాస్తవానికి, పొగాకు, వంగ చెట్టు, బంగాళాదుంపలు, కాలీఫ్లవర్, మరియు టీలో వ్యసనపరుడైన పదార్థం కనిపిస్తుంది.
నికోటిన్ ఏమిటి
నికోటిన్ ఒక రసాయన సమ్మేళనం (C10H14N2) మానవ మరియు జంతువుల శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు న్యూరాలజీపై బలమైన ప్రభావం చూపుతుంది. ఒక సహజంగా సంభవించే ద్రవ ఆల్కాలిడ్, ఇది కెఫీన్లో ఉన్న వాటికి సంబంధించిన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. నికోటిన్ ఒక ఉద్దీపనంగా వర్గీకరించబడుతుంది మరియు విరుద్ధంగా కొన్ని పరిస్థితుల్లో ఉపశమనకారిగా పనిచేస్తుంది. ధూమపానం, వాపింగు లేదా నికోటిన్ పాచెస్ ద్వారా నికోటిన్ను అనుభవిస్తున్న చాలా మంది ప్రజలు దానిని సడలించడం చూస్తారు. ఇది కూడా ఘోరమైన కాళ్ళు, టమోటాలు మరియు క్యాప్సికమ్ మిరియాలు వంటి విషపూరిత అట్రోపిన్ కలిగిన బెల్లడోన మొక్కకు సంబంధించిన కూరగాయలలో కూడా కనుగొనబడింది.
నికోటిన్ తో సమస్య
పెద్ద మోతాదులలో, నికోటిన్ చాలా విషపూరితమైనది మరియు ప్రాణాంతకం. ధూమపానంతో సంబంధం లేని సమయంలో నికోటిన్ ప్రభావాన్ని ఇప్పటికీ హానికరం అని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది:
"నికోటిన్ అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలు, హృదయవాయువు, శ్వాసకోశ, జీర్ణశయాంతర రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంటాయి, అక్కడ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన తగ్గిపోతుంది మరియు ఇది పునరుత్పాదక ఆరోగ్యంపై దుష్ప్రభావాలను చూపుతుంది.ఇది కణాల వ్యాప్తి, ఆక్సిడెటివ్ ఒత్తిడి, అపోప్టోసిస్, DNA మ్యుటేషన్ క్యాన్సర్కు దారితీసే వివిధ యంత్రాంగాలు ఇది కణితి విస్తరణ మరియు మెటాస్టాసిస్ను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు రసాయనిక మరియు రేడియో చికిత్సా ఏజెంట్లకు నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. " - ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ అండ్ పీడియాట్రిక్ ఆంకాలజీ
నికోటిన్ వ్యసనం సిగరెట్ వ్యసనానికి పాక్షికంగా బాధ్యత. సిగరెట్ సుమారు 10 మిల్లీగ్రాముల నికోటిన్ కలిగి ఉంది. అయితే, సిగరెట్ను ధూమపానం చేస్తున్నప్పుడు ఒకటి లేదా రెండు మిల్లీగ్రాముల మాత్రమే పీల్చుకుంటాయి, మరియు నికోటిన్ యొక్క ఒక మిల్లీగ్రాము మాత్రమే మూడు గంటల సమయంలో "నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం" (శ్వాస పీల్చుకునే పొగ త్రాగడం) ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది తక్కువ సిగరెట్ పొగ కలిగిన ఒక గదిలో ఉంటుంది.
ఆహారంలో నికోటిన్
నికోటిన్ కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా సంభవిస్తుంది మరియు మట్టి ద్వారా ఇతర మొక్క-ఆధారిత ఆహారాలు పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, నికోటిన్ పరిమాణం అటువంటి ఆహారాల నుండి మీరు తీసుకోవాలి. కొందరు వ్యక్తులు ఆహారంలో నికోటిన్ సిగరెట్ కోరికను ప్రేరేపించగలరని ఆందోళన చెందుతున్నారు, కానీ సంభావ్యత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ (NEJM), "కామన్ వెజిటబుల్స్ యొక్క నికోటిన్ కంటెంట్" యొక్క అధ్యయనం ప్రకారం, 10 గ్రాముల వంకాయలో నికోటిన్ యొక్క ఒక మైక్రోగ్రామ్ ఉంటుంది, అదే సమయంలో 19.2 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన టమోటాలలో నికోటిన్ అదే స్థాయిలో ఉంటుంది. ఇది ఒక మిల్లీగ్రామ్కు సమానంగా 1000 మైక్రోగ్రామ్లను తీసుకుంటుంది, కాబట్టి మీరు మూడు కిలోగ్రాములు (లేదా సుమారు 22 పౌండ్ల వంకాయను) తినడం అవసరం అవుతుంది.
టీ లో నికోటిన్
తేయాకు పరిధిలో నికోటిన్ స్థాయిని పరిసర శాస్త్రీయ వాదనలు తేలికపాటి / టీ లేని గ్రామీణ టీలో నికోటిన్కు 285 నానోగ్రామ్లకు మరియు టీ టీ గ్రామకు (సాధారణమైన లేదా డెకాఫ్ లేదో) 100 నానోగ్రామ్లకు. 1999 లో టీ మరియు కూరగాయలలో నికోటిన్పై జరిపిన అధ్యయనం పేర్కొంది,
"టీ ఆకులలోని నికోటిన్ పదార్థం సోలానసియే పండ్ల కంటే చాలా పెద్దదిగా మరియు కొన్నిసార్లు చాలా పెద్దదిగా గుర్తించబడింది [వంకాయలు, బంగాళాదుంపలు మరియు టమోటాలు వంటివి]."
అయితే, NEJM అధ్యయనం ఒక సాధారణ కిరాణా దుకాణం ( అవకాశం టీ సంచులు ) వద్ద కొనుగోలు చేయబడిన నల్ల టీలో లెక్కించదగిన నికోటిన్ దొరకలేదు. మొట్టమొదటి అధ్యయనం పేర్కొన్నట్లు పరిస్థితి చాలా చెడ్డగా ఉంటే, తక్షణమే టీ యొక్క 3.5 కిలోగ్రాములు (7.7 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ) తీసుకుంటుంది, ఈ అధ్యయనంలో నికోటిన్ అత్యధిక స్థాయిలో ఉంది, ఇది నికోటిన్ యొక్క ఒక మైక్రోగ్రామ్ను అందిస్తుంది మీరు తక్కువ సెకండరీ పొగ సెషన్ నుండి పొందుతారు.
డ్రింకింగ్ టీ ఇన్ ది ఫ్యూచర్
టీ నికోటిన్ కలిగి ఉంటే, స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది సాధారణంగా సిగరెట్ వినియోగం లేదా సిగరెట్ కోరికలను ప్రభావితం చేయడానికి తగినంత స్థాయిలో ఉండదు. అదనంగా, ఊపిరితిత్తుల ద్వారా నికోటిన్ శోషణ జీర్ణక్రియ ద్వారా నికోటిన్ శోషణ నుండి చాలా భిన్నంగా ఉందని అనేకమంది శాస్త్రవేత్తలు సూచించారు. అందువల్ల, మీ ఆరోగ్యం మీద ధూమపానం, పొగత్రాగేవారు, లేదా మాజీ ధూమపానం వంటివాటి ప్రభావం చాలా తక్కువగా ఉండాలి, మరియు టీ యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు నికోటిన్ కు అలవాటు పెట్టినప్పుడు లేదా టీలో ఉండకపోవడంపై ఇంకా భయపడి ఉంటే, ఉండకూడదు. మీరు టీ లో నికోటిన్ తో ఏ సమస్యలను కలిగి ఉండటం కన్నా మీ కెఫిన్ వ్యసనం (అలాగే మీ చక్కెర చక్కెరను కలిపి ఉంటే చక్కెర వ్యసనం) ఎదుర్కొనే అవకాశం చాలా ఉంది.
> సోర్సెస్:
- > బెనోవిట్జ్, ఎన్., హుక్కాకెన్, జే., జాకబ్, పి. (2009). > నికోటిన్ కెమిస్ట్రీ, జీవక్రియ, కైనటిక్స్, మరియు బయోమార్కర్స్. నికోటిన్ సైకోఫార్మకాలజీ, పేజీలు 29-60 (HEP, వాల్యూమ్ 192).
- > మిశ్రా, ఎ., చతుర్వేది, పి., దత్తా, ఎస్., సినుకుమార్, ఎస్., జోషి, పి., అండ్ గార్గ్, ఎ. (2015). నికోటిన్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ అండ్ పీడియాట్రిక్ ఆంకాలజీ: మెడికల్ అండ్ పీడియాట్రిక్ ఆంకాలజీ ఇండియన్ సొసైటీ అధికారిక జర్నల్ , 36 (1), 24-31.
- > సిగ్మండ్, బి.ఎల్. వివిధ తినదగిన రాత్రుల (సోలనాసియే) మరియు వారి ఉత్పత్తుల నికోటిన్ కంటెంట్ యొక్క నిర్ధారణ మరియు సంబంధిత నికోటిన్ తీసుకోవడం యొక్క అంచనా. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ. 1999 47 (8), 3113-3120.
- > థ్రేనే, సి. ఎట్ అల్. ఒక చివరి మార్పు QuEChERS పద్ధతి ఉపయోగించి LC-ESI-MS / MS ద్వారా టీ లో నికోటిన్ ( కామెల్లియా సైనెన్సిస్ ) నిర్ధారణ. ఆగష్టు 2015, వాల్యూమ్ 241, ఇష్యూ 2, పేజీలు 227-232