గులాబీ నీరు మరియు ఎండిన rosebuds నుండి దాని సున్నితమైన గులాబీ రుచి రోజ్ ఇస్ద్ టీ పొందుతాడు.
గులాబీ నీటిని ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, గులాబీ నీటిని కొనుగోలు చేయడానికి ఈ మార్గదర్శిని చూడండి . ఎండిన గులాబీలను సాధారణంగా " మూలికా టీ " ( టిసనే ) గా విక్రయిస్తారు మరియు పలు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో అత్యధిక భాగం లేదా అనేక ఆన్లైన్ టీ మరియు హెర్బ్ విక్రేతల ద్వారా గుర్తించవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 teaspoons నల్ల టీ (ప్రాధాన్యంగా నీల్గిరి బ్లాక్ టీ , సున్నితమైన సుగంధ ద్రవ్యం, క్రిస్టల్ క్లియర్ టీ)
- 2 హెపాడింగ్ టీస్పూన్లు రోజ్బుడ్స్ ఎండినవి
- 2 cups మరిగే నీరు
- 2 టీస్పూన్లు తేనె (ప్రాధాన్యంగా టుపెలో తేనె లేదా మరొక తేలికపాటి తేనె)
- 1/4 టీస్పూన్ నీరు పెరిగింది
- 2 కప్స్ మంచు ఘనాల లేదా పిండిచేసిన మంచు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఐదు నిమిషాలు వేడి నీటిలో తేయాకు ఆకులు మరియు గులాబీ ముద్దలు వేయండి.
- తేనెలో కదిలించు మరియు తేనెలో కదిలించు.
- సుమారు మూడు గంటలు మిశ్రమాన్ని చల్లాలి.
- మంచు మీద పోయాలి, నీటితో గులాబీ నీరు చేర్చండి, కదిలించు మరియు సర్వ్ చేయాలి, అవసరమైతే మరిన్ని మంచు చేర్చండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 36 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 8 mg |
| సోడియం | 12 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 4 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |